静静的清晨 漆黑的清晨 让思绪再次平静下来 让心无欲无求。
轻轻的闭上眼睛，在心里让自己看到一束光 就像太阳的余晖从窗户穿过。在静宓中让我感觉它的温度。
坐骨均匀的下沉，连接着大地，用心的去假想大地的能量供养到了身体。脊柱再一次的向上延展，和头顶的天产生连接 让大地 我 和天空串联在一起 即使我现在还没有感觉到串联的那股能量涌动 但每天就让我的意念去这样感觉，让感觉成真，让我相信真的可以改变。
昨天晚上，姑子们商量着去置办今年的年货，往年过年到婆婆家吃年夜饭，都是人家买菜买肉做饭，今年姊妹四家因为一直家里一都没有开伙，这过年的七八天都是要在婆婆家一起吃饭的，二姐很直爽的说让大家一起出钱办年货，随后二姐夫又说了不让我两口子出，因为孩子们放了假都是跟着我们吃饭的，我听了就想着人家真是很理解很会顾及人。我知道这么一大家子能这么热热闹闹的和睦相处，其实很大程度都是二姐两口子在聚焦。就像一束光 吸引着大家靠近光芒。成为一个令人羡慕的大家庭。
而我今后的路也需要一束光，从前那束光忽明忽暗，如今似乎明了一些，看了杨华老师的课件 对我来说有很大的影响，就像这每天的冥想和每日一文，都是他给我带来的坚持。他是指引我思想前进的一束光。
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