痛苦的根源

端午三天假，又是一个没什么用处，也没感到快乐甚至让人觉得痛苦的假日
工作日每天9:30上班，地铁上开始做一整天的时间规划，21:30下班，下班回来再工作一个小时。每天高度繁忙，偶尔一整天高度紧张，像上紧的玄，规划，安排，每天都在赶节点。日复一日的疲于奔命。
周五是每个星期最开心的一天，周五晚上下班时，这根玄就开始松下来，周末需要做的东西，也再也做不起来。时间进度又赶不上，于是周一到周五又开始疲于奔命。
让我觉得难以忍受的，不是高强度的工作节奏，而是高强度工作之后，周末的焦虑和整天打游戏的虚无让我觉得痛苦。
端午3天，文某打了3天游戏，我问他快乐吗，他说快乐。
生命像蜡烛一样在燃烧，高强度的工作、懒散的生活，都无法阻止这个事实
一个没有兴趣的人，没有办法从生活里获取到快乐，只是找种方法消磨时间。日后回忆起来，这段时间仿佛从生命里消失了一样，什么都没有留下
我不喜欢这样，无论有没有高强度的工作，我都希望只有一次的生命，可以丰富有趣

尝试解决

我想要什么样的生活？
搞事情的生活。脑子里有在想东西，创造、理解学习。
还可以是快乐的生活。真切感到快乐，成为生命的能量。

我讨厌什么样的生活？
只愿意做没有压力的事，于是整天打游戏、看小说，想着去没有压力的地方
整天996，却没有成长，也不快乐，只是忙碌

我想要的生活状态：
能在工作里成长，有时间回顾总结，做整体规划，而不是一味疲于奔命
健康生活，希望有时间精力看小说，看各种书籍，有时间精力做饭，陪伴家人

怎么实现我的生活：
工作：和优秀的人共事，做有挑战的事（怎么识别这样的工作环境呢？）
生活：有一个有健康生活的伴侣，可以交流看法（前提是双方都有足够的资料，可以交流）

文某养成计划
目标：培养文某正确的生活观念，正确认识压力
最低成果：心理健康的生活，有自己的兴趣，闲暇时间有自己感兴趣的事情，可以做到输出，不再整天打游戏
努力成果：跟我有同样的目标，即成为更好的人，并且为此努力