2018年11月第一周总结

本周计划：恢复古筝课。修浴霸。修指甲。打扫卫生。奥鹏学习。英语学习。买棉拖鞋，湿纸巾，买扫帚放高层，把高层那套拿来。买内衣，买刷子。浴棉，搓澡巾，磨砂膏

（11/5）周一：早起叫自己起床的最好方法是手机订好铃后放远一点。

7点经常在睡梦中，要不试试6点或6点半的铃声。

最近天冷，上厕所的次数多而且急。

发现前进很多是跳跃式前进，而不是循序渐进式成长。

“要么忍，要么狠，要么滚”。不光适用于工作，也适用于生活。表妹的生活不如意，但姑姑说不要吵，既然选了这个人，也有了孩子，就好好过，吵架只能把感情吵没了，而对问题的解决没有丝毫帮助。不过，还有另外一个说法，如果真打算不过了，也别客气，请律师，争取自己的利益。

曾有人对许魏洲在《爱情进化论》里饰演的男二号评价得还挺到位：金融男那种内心强势，理性计较，关系存续期内专一负责，一旦关系不在立即止损。基于职业思维而引申的对感情的处理方式，可以借鉴一下。

无欲则刚，没有欲望就没有软肋，就无法对你设置陷阱，自然也就刚强。

晚上看百度，一两个小时过去了，没看到什么资讯，反而情绪不好，以后少看。

（11/6）周二：今天听《道德经》的解析，有两点产生共鸣，一是清净无为，这种人看似没有作为，其实人的思想很纯净，精力很集中，反倒学东西很快，这一点让我想到父亲，他看书过目不忘，只因他看书只因喜欢，而无功利之心。

二是比较，老师讲到，不要比较，如果非比不可，那就和昨天的自己比有无精进，和发生战争的国家比感谢自己的生活安定，和贫困的家庭比感谢自己的生活富足。这让我想起姥爷教妈妈的“工作上跟人家干的好的比，生活上跟人家条件差的比。”姥爷虽然没怎么读过书，但传统的智慧他也具备。

讲解《道德经》的这位老师实力还不够，可能一不是门里出身，二不是专业出身。虽然有些点他说到了，但点不透。

早起，今天睡够才起，已经七点四十了，但做的梦很累，一上午头都是懵的，以后还是6点10分起吧，最起码不做梦了。

我小时很好，从不关注别人有什么，只是被妈妈折腾坏了。妈妈没经验，也没人帮。

今天进步的地方是中午没睡太多，还收拾屋子，洗了个澡。不好的地方是没有控制住，吃了夜宵喝了奶茶，自律还需加强。

吃的时候很爽，吃完很难受。

（11/7）周三：昨天同事加班，请吃的烧烤，结果不消化，直到今天早上胃里还堵得难受，恶心，只好不吃早饭，沏杯茉莉花茶，喝袋酸奶，吃个苹果。还有吃得越多，欲望越强，心也越燥，睡不踏实。最近吃饭，油腻的，甜的吃完不消化，尤其是到了晚上，不知是年纪大了，还是天气冷了，还是已经有知觉了。既然如此，晚上就少吃点吧。

今天进步，早起，早点洗漱，不影响上班的同事。

最近很大进步，入睡快，不用听一堆的冥想。

下午见了裴老师，找到了破解人生死局的方法，就是健康，虽然只是一个小棋子，却可以盘活人生的这一盘大棋。

如何把上夜班的伤害减少到最小。

想要去哪里（目标），去的话需要什么条件，我有什么资源，如何将资源和条件进行匹配，以达到目标。

真实的我又是什么样子的。不二也曾问过自己这个问题。只是如何才能找到自己。

（11/8）周四：还魂，是配音的最高境界，昨天听以前读的文章，没有感情。

早上起床后动一动，甩甩手也行。听一下《道德经》，《增广贤文》，《黄帝内经》，《红楼梦》的相关音频，不要一醒来就让脑子充满了负面的东西。

发现下完夜班，如果当天不睡，那么第二天绝对能睡到九点。要不下夜班那天晚饭少吃点早点睡如何。

今天天冷不想起，后来想着把衣服扔洗衣机里再躺到床上，于是起来把衣服扔洗衣机里，然后想要不洗洗脸吧，于是洗了脸，洗完脸觉得睡衣湿了，于是换上了正装。看来想要起床，一个劲得鼓励或鞭策自己没什么用，用了个不起的理由反倒起了。

下一步针对出门和学习想个办法，让它好顺利往下进行。

睡午觉一睡不醒，一直是我难以解决的问题，最近跑来跑去，中午没睡也就没睡了。本来还想去阅开心办张月卡，现在看来不用了。

用简单的方法逐渐地成长，也能达到一个很高的高度。

自己成长完成的才有成就感。

可以在打扫卫生时把手机打开，听自己以前的录音，会发现有不同的感觉，其实当时录音也是为了怕一些好文章时间长忘了，而录下来可以时常阅读。

（11/9）周五：早起，本想起来不洗漱，直接去高层拿厚衣服。后来起来后又想洗漱了，洗漱完时间比较紧，于是就直接来单位了。还不错，8点37分到单位，还有时间吃了早餐。

（11/10）周六：今天挪了不少东西，也没把老鼠逮着。不过今天出门的时候找到卖扫帚的地方了，明天可以买一个。

早上七点以后就算是再睡，也是做梦，倒不如早点起床。所以设定时间锚，到点就进行下一项。比如晚上十点就去睡，早上五点就起来。如果夜班有测试，就再睡1个半小时或三个小时。

晚上和同事聊天，明白漂亮不是罪，没能力保护漂亮带来的后遗症才是罪。

（11/11）周日：昨天写总结写到两点多，订了早上七点的铃，结果7:48才起来，看来睡死了，是听不到铃声响的。

发现这周的起床时间稳定多了，也比以前早了。

2018年11月第一周总结

记得有次去东梅姑家，东梅姑的女儿乐乐和一个小姐姐比赛谁跑的快，结果乐乐落在了后面，我说：”小姐姐赢了。”姑姑却说：“你们喜欢跑步吗？”孩子们说“喜欢！”于是东梅姑说“那就再跑一圈吧！”于是孩子很高兴地又去跑了。

因为一句话，让孩子有了胜负心，因为另一句话让孩子收获了友谊，快乐，甚至从此爱上跑步。说话的人也高下立见。问自己，为何要有胜负心呢？就算要分胜负，你考虑到孩子的情况了吗？一个4、5岁，一个7、8岁。在不对等的环境下，胜负又有何意义，只会打击孩子的自信心。

东梅姑很厉害，他的丈夫也很厉害。有次和他们一家吃饭，姑父说”下棋，能看5步的必然打得过能看3步的。”后来，看别的文章也提过下棋可以锻炼脑力，也可以练习布局能力，有机会学学。

早上发没发邮件，填没填作业计划，自己就想不起来了。以后做事要认真，静心。

人家来修电脑，把过程录下来还是是别人的技术，自己拿笔记下来才有可能转化为自己的知识，所以纸笔有时胜过视频。

今天想去如家，后来内观，发现只是自己对逮老鼠的事有些烦躁，不想回父母家而已，后来就决定去高层休息，吵就带耳机，冷就灌热水袋。明早顺便把衣服洗了。