保健穴位养生

1.足三里是是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

2.三阴交穴受到刺激后能起到非常好的健脾益血作用，因此可用来调理脾胃功能，治疗消化不良、脾胃虚弱、腹泻、腹胀肠鸣。其次，三阴交穴还能调肝补肾，可用来防治遗尿、水肿、小便不利、脚气、膝脚痹痛。女性平时经常按摩这个穴位可以让月经不调症状都消失。女性在平时经常按揉三阴交穴可以促进经脉畅通，能让气血保持畅通，起到非常好的保养子宫和卵巢的作用，同时还能提高睡眠质量，让面色红润、去除色斑、防治皱纹。

3.揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。经常对太冲穴进行按摩，对治疗耳鸣耳聋具有不错的作用。尤其对控制血压、消解肝火、减轻感冒引起的头晕目眩有很好的疗效。