记忆对于幼年的潜意识决定来说，既是容器，又是镜子。
不只是做出了什么决定，而是在观察自己人生的过程中，我们在收集着能够证明自己决定的证据。
如果某一次经历不符合我们的信念系统，我们就不注意它、忘记它或者将它扭曲，以符合我们对世界的看法。
想一想，有多少次听到自己或别人说：“我不理解这种行为从何而来。”回到你的记忆中去收集信息，能帮助你破除反复发生并长期存在的问题。
觉察活动：找寻童年记忆
1.有一种问题，反复出现，困扰着你，回忆你最近一次受到这个问题困扰的情形。
反复出现并困扰着我的一种问题：当别人对我所说的话或行为不认同时，我会觉得对方不相信我，或者是说不了解我，我就会尝试去说服他，以图让他认同我的话或行为。我能觉察到这个模式，也知道这个模式不仅让我自己不舒服，同样也会让对方不舒服。虽然知道这点，当事情发生的时候，想去改变别人的想法会不由自主地出现，只是会多了一种觉察。
最近发生的一个情形：上个月，闲着无聊给堂姐打了一个电话，第一次没有人接，过了半个小时，姐姐回电，说“刚才在上课，不方便接电话”，我说“咦！你第一节课有课的？”因为我认为姐姐是地理老师，按理是不可能第一节课有课的，姐姐回应说“刚才是上公开课”，我们闲聊了几句就结束了通话。
前几天跟我堂姐聊天，得知她对我一个行为的感觉和我的感觉完全不一样。
我的“你第一节课有课的？”让她觉得我不相信她，质疑她，让她觉得不舒服。
听到姐姐的这些话，心里很难受，也觉得很委屈，因为我自己没有那样想，我很坚定地强调“我从来没有这样想过”，可是姐姐还是说她就是有这样的感觉。那一刻我是无奈的、失落的，尝试去改变姐姐的感觉，因为我觉得如果她还有那样的感觉，就是不相信我。姐姐强调说不管我怎样去解释，她就是这样想的。
2.确定该问题是在哪种类型的关系中发生的。
这个问题是发生在大家庭的关系中。
3.让你对这种关系的最早有关的记忆自己浮现出来。把你的记忆写下来，包括你当时的年龄、你的感受以及你认为你的内在小孩所做出的决定。
小学期间，一到暑假、寒假，我都会去大伯家待一段时间，那里有堂姐、堂哥、堂弟、堂妹，很热闹。每天，我们会一起上山抓蛐蛐、爬树、玩各种游戏，还会一起下山挑水、洗衣服、干农活。姐妹之间无话不谈，亲近得像亲姐妹。
在大伯家的日子是幸福的、开心的、温暖的。
我内在小孩所做出的决定：我喜欢热闹，被欢迎，我是重要的，并且决定不被忽视。
4.根据你的这段记忆写下一个句子：
在大伯家的日子，我感到幸福、开心、温暖，并决定“我喜欢热闹，被欢迎，我是重要的，并且决定不被忽视”。
当我看到自己写下的这句话时，我开始看到我的记忆是如何帮助我理解一直深陷的原因，当我的话和行为不被认可的时候，我就会觉得自己不受欢迎，没有人关注我，所以为了让自己成为中心，就会努力让别人认可我。
为了前行，我可能需要解决一些深层次的问题。
每个人在成长的过程中都会接触到形形色色的人，都会有着不一样的想法和感觉，同时在做着不同的决定，形成自己的信念。
每个人的想法都是不一样的，而不一样的想法，就会产生不一样的感觉，对于同一件事，不同的人因为想法不一样，可能就会有不一样的感觉。下一次再遇到别人的想法与我的不一样的时候，我可能要先问问自己“我的想法究竟是谁的想法？别人的想法难道就是不对的吗？”如果我想给对方好的感觉，我可以怎样做。
相信，当我自己的觉察越来越多的时候，旧有模式就会有所改变。
鼓励咨询+自由书写 day9 内在孩童对成人思维模式的影响
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