备战了近两个月，最多跑量是11月88km，12月只有60km的跑量，心里十分忐忑。直到赛前两周，跟着何师兄去黄旗山溜了16km，经过师兄的点拨，纠正了跑姿，感受到了愉悦的跑程，心里有了一些信心。
转眼到了周六，去领取物资了。在黄浦区的绿轴广场，物资领取现场的组织井然有序，临赛前的下午，更多人从四面八方赶来，志愿者们有序地指引和发放。每次主题墙前面都是非常热闹的拍照区域，领取物资的各位跑者纷纷换上比赛服在主题板前面拍照，喊出自己的pb目标。pb，person best的缩写，跑马成绩的个人最好成绩。我给自己定的pb成绩是230，依照之前两次完赛的最好成绩也只有2小时47分钟。
赛前马帮群里已经通知有夜间聚会，领完物资大家便赶去聚会现场。我一直认为校友会是一个神奇的存在，不论在社会上的职位、权位如何，在校友会里就少了一份世俗，多了一份情怀，师兄师姐们很亲切地招呼大家。而我们吉大马帮又是更特殊的存在，不论是最大年级76级的曾师兄，还是708090不同年代的校友，都是基于跑步的热爱聚在一起，而且很多都是跑步的大神级人物，昨晚聚会热闹又真挚，互相交流经验，事实证明，对我比赛当天的参赛特别有帮助。
总结一下今天的参赛经验。第一有战略地设计了配速，基本上按照6分的预期，但不要在意配速，而是关注步频，所以最初设置的步频是170，最终完赛的步频数169，很完美；第二，注意跑姿和安全。按照何师兄的指导，记得动作以腰腹发力为主，让大腿以下持续保持放松；第三，注意体能的保持。根据大王师妹的经验，前两次我的半马都在15公里后掉速严重，主要还是体能不行，补充能量胶和盐丸都需要时间，所以提前3公里左右补充，比赛中，在10km补充能量胶一条，15km补充盐丸一个，整个赛程都一直状态在线。因为有了大家的指导和经验交流，在赛中也坚持专注过程，最终取得了2小时12分钟的好成绩，心里太大的满足。
最后点赞黄埔赛事的组织。从规模到组织，都太多亮点。2万名参赛选手，从领取物资到开跑，一直都是井井有条。赛前的检录、赛中的补给、赛后的完赛包发放、医疗协助等等都十分到位，果然是最豪横的马拉松赛事。沿途加油的群众非常热情，半马的路线经过了多家优秀企业，企业加油队充分展现了黄埔企业的特点。
第一次黄马留下了这么多美好的记忆，从此成为黄马拥趸，每年都会去参加的。
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