充实给人力量

休息日练车和锻炼。太阳很大，不知不觉就练了一个小时的车，前进和后退，踩离合器脚痛到不行。忽然想到爸爸开了那么多年车，踩离合和刹车对脚的损伤应该很大，但仿佛从来没有听他抱怨过。父爱无言。练完车已经湿透了衣服。接着又去健身房练力量和有氧。10公里跑步燃烧了800千卡左右的热量，体会了减肥的不易。高能量的食物还是规避为好，不然要跑好久才能消耗完。

每天的日程安排的满满的，感到非常充实，锻炼后大汗淋漓排走了很多负能量，心情也舒畅。生活如此美好，过好每一天。