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孩子暴躁不好管?心理学家支招,教你“驯服”这个“小烈马”

孩子暴躁不好管?心理学家支招,教你“驯服”这个“小烈马”

作者: 黄衣心理王静 | 来源:发表于2022-02-18 18:21 被阅读0次

    有家长提问,自己的孩子情绪管理能力很差,一不开心就大喊大叫,这该怎么办呢?

    我们先来看一下,孩子一不开心就大喊大叫的原因,大概有以下几点:

    孩子的感觉不安全

    精神分析流派的客体关系理论认为:父母(尤其母亲)是儿童成长过程中重要的客体,在孩子幼小的时候,如果能够给予孩子足够的爱,持续的、稳定的、持之以恒、前后一致的、合理的爱,孩子就会体验的安全感,并延伸出对于他人及世界的信任,并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。

    而当孩子缺乏掌控感的时候,就会出现情绪的失控,这是需要家长关注的现象。

    孩子的情绪管控能力不足

    孩子在不开心的时候出现大喊大叫的行为,说明他没有建立起良好的情绪管理能力。

    家长对孩子的情绪采取过分的忽视或者过分的在意时,孩子的情绪管理就会出现这样的问题。

    一种原因是孩子的情绪急需要被看到,只有他大喊大叫才能引起家长的关注。

    另一种原因是孩子的需要不用表达就可以得到满足,当他的需要没有得到满足的时候,他就会急不可耐,无法等待。

    所以,前面一种孩子需要家长对他的情绪感受的充分认同和共情,后面一种孩子需要家长适时的实施延迟满足来训练他的等待能力。

    孩子用情绪表达自己的无助

    有些孩子面对问题会采用攻击的方式、有的是逃避、有的是讨好、有的是发怒,这些都不是积极方向的表达方法。尤其我们今天讨论的这种孩子遇到问题,不知道该如何表达,就会出现大喊大叫的失控行为。

    我们在生活中,有时会见到小嘴吧吧挺能说的孩子。哪怕你凶他,他也会喋喋不休地跟你讲道理,为自己争取有利的条件。

    这样的孩子就是学会了用语言来表达自己的需求,哪怕是内心的无助和无力感,他也能用语言清楚地表达出来,说出来让你哭笑不得。最后心一软,可能就会妥协在他萌萌的坚持下。

    孩子没有学会冷静理智的解决问题

    我们之前讲过“三体脑”理论,了解了人的大脑反应有三种方式:爬虫脑的反应、情绪脑的反应、新皮质脑的反应。

    只有当爬虫脑评估事件安全、情绪脑不被刺激启动时,新皮质脑(也就是理性脑)才能够发挥作用。

    当我们在教育孩子的时候,也需要保证情境的安全、情绪的平和稳定,以使孩子的理性脑可以充分地工作。

    我知道,看到这里,妈妈们还是会问我:当孩子出现这样现象导致的情绪失控时,家长该怎么办呢?综合我的经验,为大家提供下面几条可操作的方法:

    01 接纳孩子的情绪感受:认同资格感

    首先我们需要接纳孩子的情绪感受,认同他当时当下的表现是正常的。才能给孩子安全的、被包容的环境,不至于被孩子全然地反感和推开。

    从心理学的视角来看:当孩子出现暴躁的情绪时,代表他心中对于某件事物极其想要获得,或者他认为自己是有道理的。家长的接纳行为,让孩子得以认为自己有资格获得,并非被家长全然否定。这个感觉很重要。是后面几个方法得以顺利实施的前提,所以请家长们重视这个步骤。

    02 抚慰和温和应对:开启理性脑

    现实中,家长们在看到孩子情绪失控时,会不由地出现愤怒的情绪,因为在他们看来,孩子没有理由这么“耍”,他们应该“听话”。无论严苛型的家长,还是宠溺型的家长,此时都会不高兴。于是他们对孩子的态度就会有负面的反馈,让孩子感觉到自己不被接纳。

    所以家长们不仅心理上要能够接纳孩子的情绪,你的面部表情、语气声调、肢体语言,都要呈现出一种抚慰式的、接纳式的状态,才能够让自己的身心放轻松柔软,能够安抚到孩子。

    家长的情绪反馈,决定孩子能不能接受家长的帮助。

    在我们与孩子一起工作的过程中,我尝试对不同的孩子用不同的抚慰方法,比如对幼儿进行拥抱、对小学生给以温和地询问和倾听等,事实证明,这些回应有效地缓解了孩子紧绷的身体和紧张的情绪。

    03 给孩子他所需要的支持和帮助:和孩子一起面对问题

    给孩子他所需要的安抚,而不是用成年人的想当然去打扰他。

    当孩子求助时,我们要积极的回应他,而不是推拖搪塞。

    当我的学员或者我的孩子来对我讲述他面对的困难,我通常会问他:“嗯,是这样的啊。那你希望我怎么来帮助你呢?”

    因为我知道每个孩子都有不同的想法,他们鼓起勇气来求助的行为应该得到鼓励和支持,所以我会根据他的诉求,与他一起讨论,分担各个细节去面对问题。

    04 学会讨论以及多方法应对困难:找到可控感

    在某个孩子出现情绪问题,我与他讨论的时候,会注重引导孩子思考不少于3个解决方法,然后从其中选择他感觉最合适的一个去做。

    一旦孩子意识到,他可以有很多方法去面对这个不开心的事情,他对于事件瞬间就有了可控感。对事情的可控感觉,是一种安全的感觉,这个感觉可以阻止爬虫脑和情绪脑的反应,使得孩子的行为向着积极的方向发展。

    05 以身作则,引导孩子学会情绪的正向表达:适度规则

    在与性情暴躁的孩子相处中,家长要注意自己的言行方式,不仅是与孩子沟通,成年人之间的沟通也要有理有据的进行,注意沟通的态度。

    家长以身作则,孩子会慢慢习得用语言沟通,学会用平和地方式沟通。积极、正向的表达方式有助于孩子流畅地表达情绪,并且得到积极的帮助。这样的正向循环,促使孩子更好地运用正向表达的言行方式。

    家长要看到孩子大喊大叫背后的需求,耐心地应对,给到孩子支持的资源。对不同的孩子给以不同的规则要求、支持性行为反馈。孩子会在这样的正向反馈中,学会为自己的事情负责、理性正向的表达自己的情绪感受。

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