周检视@7.16-7.23

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在践行第二个90天时，要求大家写周检视，对于没写过的我来说，也是一种挑战，有句话说的好，没有记录就没有发生，没有检视，就没有成长，于是硬着头皮坚持到今天，即应了一句话，忍受也是享受

第二个90天已过去两个多月，用印象笔记写过至少8次周检视

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第一次尝试用简书写周检视，内心还是有蛮多期待

检视分为三个部分：

一、习惯

二、团队成长

三、改变与影响

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一、习惯

习惯1：运动

* 跑步习惯本周跑步三次19-21，两次6公里以上，一次3公里，累计15.84公里

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感受：通过跑步，我提升了精力与能量，让我更加渴望跑出美好的未来，挑战自己的极限，了解自己的极限，不断超越自己

* 本周有加深蹲和卷腹轮

下周目标：

* 1次10公里，3次5公里➕

* 卷腹轮15/组    深蹲15/组，两组

习惯2：感恩

写感恩清单4天，听感恩音频4次

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收获：通过感谢建立强大的心里体验与爱，原谅了很难原谅的人，抚平了浮躁的心，欣赏了看不顺的人，创造了美好的能量与当下

下周目标：

* 感恩7天，每天10条

* 听音频《这是多么美好的一天啊》100次，平均每天15次  早上投资两个番茄钟

习惯三：本周阅读书及少

下周目标：

1.《演讲的力量》

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2.《提问的力量》

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3.感恩的力量《魔力》

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二、团队与成长

1.本周参会次数7次

周一：梦想小组会    兼主持

周二：教练晨会

周三：跟班/五组晨会  担任教练总结

周四：教练晨会：听大咖分享如何带好一个班

周五：教练临时会议  兼记录大臣

周六：班级锦囊晨会兼会后会

周日：班级/二组晨会  兼教练问题解答

2.成长：

* 永远没有准备好，时刻准备出发

* 善用三问：要不要？要的结果是什么？下一步行动？

* 三点式分享，总分总模式

* 对跟班前半程的总结，看到自己的成长与提升点，对问题的关注

* 责任的担当很重要，永远和优秀组员，组长，教练学习

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是的，对于我来说，我唯一要超越的人是我自己，与昨天的自己对比，今天我生活的足够富足

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三、改变与影响

1. 请大家吃饭，酒店管理层，一来是感谢大家为酒店的付出。二来是感谢大家对宝宝的爱与看顾

2. 主动关心妹妹，帮助她提升能量，更多的让她自己保持心情愉悦

3. 主动关心外婆与老妈，传递对她们的爱与付出

最后，非常美妙的一次体验，不一样的输出方式，愿我的分享能点亮你心中的火把，一起来，更精彩

路过的，阅读的人，感恩遇见大家！！！