最近忙上忙下。一度想着放弃日更。
但是每每躺在床上睡不着,总感觉自己落了一件事,于是还是起来写上一写 。心理就会踏实。
樊登老师讲《逆商》提到书上都写养成一个习惯需要21天。好多人看书需要21天,后来这个作者就较真,就给每一个写这个书的人打电话,说你那个21天那事是哪儿学来的。没人回应,没有人告诉他,养成一个习惯需要21天这事是哪儿学来的。他就觉得很奇怪。
后来,有一次他遇到一个心理学家,他就问他,真有这回事吗?养成一个习惯需要21天。那个心理学家就笑了,说你用了多长时间养成了不摸火炉子的习惯。就是火炉子,你不摸它,用了多长时间养成的习惯?他说,大概1秒钟吧。那个心理学家说:“不对,不是1秒,是100毫秒。”
100毫秒的时间,腾一下,再也不摸了,这个习惯就养成了。所以根本不需要21天,你才能够养成一个所谓的习惯,有时候顿悟就这样来的,100毫秒搞定。
所以人的习惯养成在于觉醒。我想我大概是觉醒了。嘿嘿。
很高兴自己又记录了一篇,那就写到这里吧,晚安!
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