昨晚失眠了，回趟老家忙于帮母亲整理卫生喝水少了，回来前一天晚上嗓子就疼了，在老家就赶紧喝水，回来后怕感冒闹起来，吃过晚饭就喝水，因为上火了，就沏了浓浓的绿茶，想败败火，喝之前就预感到要睡不着觉。喝第一壶水时只觉得越喝嗓子越干，就像干涸太久了的土地，没有遇到甘霖，怎么都浇不透。不过随着喝水量的增多，嗓子慢慢好了，先是不疼了，后来口也不干了。算是喝透了吧。
自己的毛病自己知道，在感冒初期，只要休息好，喝水够了，不要再着凉，感冒就闹不起来。如果不注意，就发展成了重感冒，就需要药物治疗。用这个原则，再加上这几年的锻炼，我成功的阻止了好几次感冒。
感冒虽压住了，但是今晚的睡眠却没有了，想看会儿手机就睡，结果一点睡意也没有，后来想闭上眼养养神也可以呀！可是一闭上眼睛，思绪像脱缰野马狂奔，也不知道在想什么，思想一阵乱窜。我知道这是茶水的兴奋作用，唉，真正体会到了失眠的痛苦，想想失眠患者太痛苦了，长期忍受失眠的折磨。如果经常失眠，我都不知道要怎么办了？如果睡眠都要靠药物解决，那样的生活太可怕了！
幸好到了凌晨十二点半多，我竟慢慢的有了睡意，我逐渐睡着了！看来自己真的是自己最好的医生。摸透了自己身体的规律，饮食、休息、睡眠、运动调理好，不要等病重了，再去跑医院。求医不如求己！
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