快走慢跑了好几年,原来认为早晨和晚上锻炼都一样,今天发现还是有区别的。
这个周末休息,周六和周日的早晨都跑了5公里,跑完后一整天都特别精神,干活也不累,情绪稳定,原来有个牛角尖的事也想通了。
以后能不能都换成早晨锻炼呢?
这得平衡一下家务和工作,工作日早晨给孩子做饭(还包括午饭),实在没时间出去跑步,还有一个原因,早晨跑了,工作一天会不会太累呢?因为工作和六日在家干家务真不一样。
锻炼的门道真不少,以为是资深锻炼者了,还得继续在学习的道路上前行!
活到老学到老!
活到老跑到老!
快走慢跑了好几年,原来认为早晨和晚上锻炼都一样,今天发现还是有区别的。
这个周末休息,周六和周日的早晨都跑了5公里,跑完后一整天都特别精神,干活也不累,情绪稳定,原来有个牛角尖的事也想通了。
以后能不能都换成早晨锻炼呢?
这得平衡一下家务和工作,工作日早晨给孩子做饭(还包括午饭),实在没时间出去跑步,还有一个原因,早晨跑了,工作一天会不会太累呢?因为工作和六日在家干家务真不一样。
锻炼的门道真不少,以为是资深锻炼者了,还得继续在学习的道路上前行!
活到老学到老!
活到老跑到老!
本文标题:晨跑
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