每次分享精油使用的时候，都会被问到一个大家关心的问题，那就是“精油能减肥吗”?
能吗？当然能！
但首先我们要知道，吃饱了躺着瘦的方法，除了医美，没有任何方法能做到。而精油能帮助我们的是帮助分解游离脂肪，帮助提高基础代谢，以及帮助我们减少食欲。所以，今天我们就一起根据自己的气味喜好调一瓶属于自己的专属瘦身香水，让我们香香美美的和那些诱人的深夜美食照片Say No吧。
香气可以通过嗅觉直接作用于我们的潜意识，从而在不知不觉中减少我们对食物的欲望，但什么气味对我们有效呢？欧美人和亚洲人也是不同的。
美国人曾经做过实验，让108名体重超重的人尝试在每餐中都闻嗅巧克力、草莓、覆盆子、香蕉的气味，成功让实验者平均减重30斤。这是用香气表达“要吃甜品啦，正餐要结束啦”，从而成功地骗过大脑，产生饱腹感，减少用餐食量。而对亚洲人来说，我们的饮食中并没有饭后甜点的习惯，因此这些味道并不是很奏效，反而会激发我们对甜点的欲望。
在日本曾经做过研究，对亚洲人最能起到帮助减肥的味道是柠檬、葡萄柚、马郁兰、洋甘菊和玫瑰。柠檬、葡萄柚可以帮助自动减少对糖的欲望，马郁兰可以预防半夜爬起来翻冰箱，洋甘菊可以预防焦虑引起的暴饮暴食，玫瑰的气味则让我们不自觉的优雅起来，自然而然的小口慢食，从而减少食量。
我们知道这些原材料了，那要怎么用呢？首先要根据自己对气味对喜好，调整各种精油的比例，创造出最能讨好你自己的气味。如果喜欢果香，就提高柠檬、葡萄柚的比例，如果喜欢花香就增加玫瑰的比例，如果喜欢清新放松，就多加些马郁兰和洋甘菊。总之就是你怎么喜欢怎么调。
调好精油后，使用方法就非常多了。可以将精油加入无香护手霜中，经常涂抹，可以滋润手部皮肤的同时，随时让香气发挥作用；可以将精油和95%的香水酒精以1:5%的比例稀释，制成香水随时使用；还可以直接滴在衣领，即可以心情愉悦，又可以同时享瘦。
瘦身减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”，用香水帮我们无意识的管住嘴，是不是成功减肥也没那么难了？
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