爱，就要在一起

那么久不更新，是不是好多宝贝儿觉得：二师兄最近在干嘛？是谈恋爱了吗？消失了那么久~

你是不是以为这篇好不容易的更新是要写爱情？

小伙伴们期待的搓搓手……

我只能说：你想多了……

虽说这篇文章不是写你们感兴趣的爱情，但是也有爱啊~满满的爱啊~

日照马拉松

2017年9月24日，日照，日出初光先照。

记姐姐的第一次全程马拉松。

转自郑世敏记者的票圈

早上5点。

我们就起床了，起来时，鼻塞的我就知道，无论这几天再怎么小心，都因为昨天的亲戚来访而让感冒爆发了。

看了看空气质量，反而比昨天更差一些，特别是PM10指数已经超过了100，幸而姐姐带了口罩来，因为我的敏感型呼吸道特别脆弱，所以我打算着：大不了就戴着口罩跑完42.195公里。

吃早餐、整理装备、出发、热身、拍照，一切都很有经验了，节奏把握的也很好。

日照SHE

其实昨晚就和电视台的郑世敏记者约好早上6点15接受采访（这要特别感谢我家超级无敌金贝贝，可惜她发烧没有和我们一起跑），所以我想着要早点到，也许可以拍下我们热身的视频，毕竟跑的是全马，热身是非常重要的一个环节。

结果我们还是低估了这次马拉松的火爆情况，一直到起跑前也没有遇上。

起点前日光透出

早上7点，日照马拉松准时开跑。

我也是第一次站在这么靠近起点拱门的地方起跑。

出发前的自拍照

出发后，姐姐比较兴奋，跟着大部队所以配速略高，我拉着她边往路边降速，边告诉她：“不要盲目跟着其他人的配速跑，要先按照自己的心率和节奏慢跑5公里左右热身。”

后来我还拿出手机准备像去年一样给她拍视频，但是录了半分钟，发现我俩都没啥话要说……于是我默默收起了手机。

说起去年的那个视频，是因为那是姐姐的第一次跑半程马拉松，我全程陪着她，督促她吃补给、喝水、看心率直到安全完赛。

2016苏州环金鸡湖半程马拉松

而今天的全程马拉松，我也会陪她一起度过这个有意义的日子。

虽说出发前我还在担心自己的右脚脚底筋膜，因为前几天陪伙伴毕业跑以后，这几天又有些不适。

所以我对姐姐打过招呼：“如果跑到一半不舒服，我就不陪你了，我会在终点等你。”

姐姐同意了。

所以，在日照，在初阳升起的黎明，我们开始了姐妹俩一起跑的第一次马拉松征程。

摄影师抓拍，我在拍视频……

刚开始时，我们的配速在7分半左右，姐姐的心率也不高，我的心率在130左右晃荡，我们一路偶尔说说话，笑一笑，讨论一下其他奇奇怪怪的跑步姿势。

这途中还遇见一位浑身都是戏的赤脚大仙，他用夸张的肢体回应了两侧热情观众的鼓励~

而我关心的却是他的跑姿，因为是赤脚，他用的方法是类似竞走的动作，动作幅度较小，步频很高，脚后跟着地，由于他扛着两面大旗，手固定在旗杆上，所以除了肩膀的晃动，基本没有手臂的摆动……

额，我好像跑题了……

过了第一个补给点，还偶遇到了跑半程的萧晓，我们边跑边聊，后来忘了什么时候又把她给丢了……

这次的日照马拉松，让我感受到了所谓高手的寂寞，那就是首先号码牌独一无二，A2001够唬人，而我们跑得又慢，基本上有一段路是前面、后面选手寥寥，搬着板凳指点我们的大爷大妈都比我们这些选手多。

特别是有一段，因为我戴着防雾霾口罩，有人在人群里惋惜地喊：“哎呦呦，这个不行了，都吸氧了……”

这话顿时点中了我和姐姐的笑穴，瞬间笑崩溃……

继续寂寞的前行，跑了快一半的路程了我才发现：好像从开始到现在，我们除了水和饮料没见过其他补给！

幸好姐姐和我都带了能量胶，也一直在让她补充，也幸好我在这个心率的半马不会觉得饿……不然这一路肯定艰苦无比。

记得到20公里左右折返时，遇到一个骑车急救人员的女生在护送一个大爷，大爷头发花白，肩背有些倾斜，腿脚也不太利索，但是脚步坚定。

估计是急救的女生到了自己的执勤范围，把大爷交给了另一位急救的男生，那男生又继续护送着大爷跑，让人感觉到暖暖的爱。

转过折返点，我又去了洗手间，是的，又一次，我感叹着：这是我上最多次厕所的比赛，因为130心率的慢跑……我不出汗啊……

奔向海边

接着我们就跑进了海滨国家森林公园，这一段非常的舒服，绿植很多，非常凉爽，我觉得含氧量肯定很高，就取掉了口罩。

这一段的志愿者们也非常热情，几乎每一个都会对我们喊加油，甚至有的警察都会用中气十足的嗓音给我们鼓励。

再次进入补给站，我终于吃到了这次马拉松的第二种食物补给：一袋榨菜……还不能多吃……咸啊~

出了补给站，听说再过几公里就能看到大海了，姐姐很开心，我也跟着兴奋，毕竟来日照就是为了阳光！沙滩！大海！

海边的马路

我们说笑着继续往前跑，终于在24公里左右听到了海浪的声音。

那是一层层地海浪声，缓缓地又充满坚定的力量，似乎一层层地洗刷我的心，熨平了我最近的焦虑与不安，变得很平静、很知足。

我想：如果每天都能听着这样的海浪入睡，一定是最美好的事。

可是……

太晒了！

没有遮蔽物的马路上，我们像被暴晒在海边的鱼，立刻把我从浪漫里被拉回现实，我问姐姐：“拍照吗？”姐姐撇撇嘴：“懒得拍……”我回答：“我也是……”

两条鱼继续在海边的马路上蹦哒着往前跑。

这时候，我想起一件事，一件无比重要的事，那就是：脸还是要见人的！立刻戴上头巾遮住了口鼻。

姐姐如此评论我：“雅贼一枚~”

雅贼也比黑面贼好看。

就在这条路上，遇到一位中暑的男生，旁边的志愿者和保安因为没有急救意识，站在旁边不敢动，因为我们刚路过救护车500米，于是我往后喊：“叫救护车！”于是后面的跑者继续向后喊：“叫救护车！”这种古老却有效的方法终于喊来了医护人员。

我再一次感叹，学会紧急救援是非常重要的事，而学会观察、倾听自己身体的信号是更重要的事。

我顺便感受了下自己的情况：左腿膝窝的劳损开始让我不敢提腿，左脚开始外八字。

右腿髂胫束有些不舒服。

因为一路调整右脚落地时的姿势，所以脚底筋膜的不适比比赛开始时好些了。

但是因为亲戚来了，腰有些酸，有点发低热，伴有流鼻涕……

虽然听起来情况很差，但是体感还可以，我一直用调整姿势来避免不舒服，感叹着：长距离耐力跑是最容易发现问题的，而改正问题是我的强项。

一起奔跑

再后来，遇到了这一程中让我们很兴奋、心率最高的这一段路，在一所学校前面，一群初中女生整齐地喊着：“加油！加油！”远远地我就被感染了，于是对姐姐说：“去拍拍她们的手吧！”

于是我把头巾拉下来，用最热情的笑容面对她们，伸出手掌一个个拍过去，她们掌心的温度都不一样，但是热情与笑容都是最纯粹的，后来姐姐告诉我，这一段路她的心率也蹦上了170。

27公里时，我就开始让姐姐补充红牛和放了气的雪碧（因为没买到可乐……）

而到达28公里补给站时，我准备让姐姐喝杯水就走，因为她可能马上会遇到撞墙期，却突然听到有人喊：“是A2001！终于等到你了！”我抬头看，一个戴帽子的大男生一脸笑容地对我说：“是吴宁可吧？我们在这等了很久了，早上遇到我们同事了吗？”

我愣了一下摇摇头：“你好你好，没有，早上人太多……”

“我是电视台记者郑世敏，那就在这采访一下你们吧！”于是他和其他伙伴就支起了机器，开始采访了。

日照电视台

（不过说实话，这张照片真的拍的不好看……其他的？其他的还不如这张-_-#）

其实我还是有点紧张的，但是我身边是谁啊？酒圈的大神啊~女神啊~酒神啊~

只见她侃侃而谈，还不忘随时夸夸我。

记者还问了关于我的号码牌的事，这确实是我也很意外的：我是女子全程马拉松里第一个报名付款的。

意不意外！惊不惊喜！

当然，我还趁机介绍了自己穿的RSLab的教练服。

与郑世敏记者合影

采访完后，我和姐姐又开始往前跑，可能是在28公里耽误的时间太久，她的配速开始下降，动作开始变形，于是我倒着跑，纠正她的姿势，带着她调整呼吸，还问她：“以前跑过30公里吗？”她懒得说话，摇了摇头，于是我又自言自语：“那恭喜你啦，马上就到30公里了！又一个你没有跑过的里程碑诶~”

这时候，路边有个警察对我们说：“这个体力好啊，还笑着倒着跑呢~”

“这是我教练！”姐姐骄傲无比地说，她似乎忘了刚才是谁懒得和我说话……

好做作的亲亲，哈哈

最后7公里，过计时器时，听到工作人员说：“最后7公里，还有一小时！”

我立刻开始盘算，姐姐现在跑不动，配速已经下降到8分半左右，这样跑下去我们可能被关门，于是我故意激她：“姐，这个配速跑下去，我们会被关门，过了这个补给站，我们要加速了哦~最后一个小时，拼的就是毅力了！”

姐姐果然回答：“毅力，我还是有很多的……”

于是，过了补给站，我们开始加速，这最后一程路，我们超过了无数走路的跑者，同时给他们鼓励。

最后五公里，我对姐姐笑到：“最后五公里，也就是世纪公园跑一圈，太轻松了！加油加油！”

最后两公里，我对她说：“还有两公里，就可以给哥哥（姐夫）打电话得瑟了哦！加油加油！”

最后一百米，我对她说：“冲刺吧！还跑得动吗？哈哈……”

于是我加速，先她一步冲过终点。

完美完成任务 完美！

至此，历时5小时50分，姐姐的第一个全程马拉松安全完赛。

我开心~ 我得意~ 完美~

后记：冲过终点后，姐姐真的第一时间打电话给哥哥（姐夫），她不停地说：“亲爱的，我爱你……”

我听的都哭了，因为，无论经历了什么，如果有人能和自己分享心情和感受，是多幸福的事。

蜡笔小新：哈哈哈 第一块全程马拉松奖牌 我喜欢这个动作

得瑟完，我们拿了存包继续往前走，然后……看见……躺椅……在……沙滩……上……对面……是……大海……

我立刻脱了鞋、脱了袜子去占了两个躺椅……当我的脚踩在沙子上，发出了无声的呻吟……

真心觉得很幸福、不虚此行，什么都值得了……

于是，带着姐姐做完拉伸，我俩躺在大海对面、沙滩上的躺椅上，享受着比赛后轻易就能得到的幸福感：

也许是一缕风、一朵云、一米阳光、一口水、一根香蕉、一条信息、一通电话、一个眼神、一抹笑容，或是……你的拥抱。

连脚都要挨在一起 我眼里的大海 奖牌正面 奖牌背面

以后，很多事我们都要一起做。

这只是另一个开始。

爱，就要在一起。

爱，就在一起 我们一起跑过的日子 我也好幸福 现在是粗壮的豆芽

写给姐姐的话：

亲爱的姐，关于和你一起的我的梦想是：

分开时各自牛逼，在一起时天下无敌！

啊哈哈哈哈~

么么哒~

姐姐：豆豆

豆豆：

品酒师，葡萄酒培训讲师、赛事评委

爱好广泛：话剧，舞蹈，音乐，旅行，徒步，爬山，梦想环游世界

妹妹：可可

可可：家居设计师，跑步教练，瑜伽教练

爱好广泛：越野，跑步，瑜伽，画画，音乐，电子产品，DJ，一家人去环游世界

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