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《极简主义》第二章

《极简主义》第二章

作者: 王九七Wendy | 来源:发表于2023-03-02 20:24 被阅读0次

第二章是讲健康，他们认为健康是五大价值中最重要的。没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。

作者认为的健康是和自己对比，在自己力所能及的范围内过着最为健康的生活，而且，健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。

他认为为了更好的健康，主要是：饮食和锻炼。

他建议我们应该避免的食物是加工食品和包装食品以及糖，这些应该是完全禁止的。我们应该摄入更多的食物是:水.绿色饮品.新鲜蔬菜汁.蔬菜.豆类.水果。鱼类.有机食物。

我觉得上面的内容还好，可以接受，也是一种建议，但是剩下的一些，比如：特殊的饮食方式；药物、毒品和化学制品；你对自己的身体做了什么；定义锻炼；日常锻炼习惯等小章节，我感觉有点水，内容大概一过就行，对我来说没有多少营养，不如，第一章带给我的东西多。

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