极简主义的生活方式

最近看了一系列关于极简主义的书，包括极简主义的服装、家居、思维以及生活方式。

1. 极简主义的书

极简主义的流行，大致从《断舍离》开始的，之后接着是《怦然心动的人生整理魔法》。随着极简主义热潮的兴起，各种关于极简的理论和实践不断出现。

《断舍离》比较理性，按照时间轴，判断一件物品是丢还是留，唯一依据是在当下的时间，这件事物对自己是不是有用。

《怦然心动的人生整理魔法》则是从感性的角度出发，决定一样物品的去留的依据，在于这件物品是否有让自己怦然心动的感觉。

《极简生活》依然是日本人写的，从生活的各个方面来谈如何做到极简。其实仔细阅读全书，当中有不少内容并非涉及到极简，而只是作者推崇的一种生活方式。书中作者事无巨细地覆盖各个方面：如何收纳东西，如何扔东西，如何打造舒适的环境，如何买衣服，如何进行日常保健，如何保持年轻的心态，如何享受平和的日常生活等等。

《少的力量》（The Power of Less）是美国人写的书。书中的第一部分谈到了简单高效的六大原则，第二部分谈的是实践，包括如何简化目标，简化任务，如何进行时间管理，甚至连电子邮件文件存档、清理办公环境等都包括在其中。

极简主义也是微信和知乎上的讨论的热点，包括如何精简衣柜、减少拥有的物品，限制信息的摄入、放弃过多的社交……总之，如非必要，勿增实体，信息也一样。

2. 对于极简生活方式的理解和鉴别

首先，极简并不代表穷。并不是说家徒四壁，在毛坯房里只支起一张床，这就叫极简。极简是在有能力选择缤纷复杂的生活的前提下，选择了尽可能简化的生活方式。这里总是会被提到的是乔布斯的房间。他不是没有能力把自己的房间布置得富丽堂皇，只是选择了最适合自己的方式。

其次，极简的生活也不等于懒。很多人是懒得去安排自己的生活，比方说把生活简化到日夜打游戏，懒得收拾，懒得整理。这也不叫极简，这只是懒。

根据前述书籍和文章，极简的生活方式有几个特点：

第一是注重物品的质感。不求数量，但保证每件物品的质量。精简下来的每一件东西都是质地优良、耐久、有质感，不会被闲置。

第二是有条理。生活经过简化后，一切井井有条，不会纷杂和忙乱。

第三是保证生活质量，方便生活。如果为了扔东西而扔，弄得家里什么东西也找不到，因为不囤货而经常陷入窘迫，这也不是极简。极限是每件东西都发挥自己的用途，让生活更舒适方便。一切精简到了极限，但是绝对不会影响生活质量。

知乎上有人归纳，所谓的极简，就是每天同样的时间起床，穿同样的衣服，吃同样的饭菜，做同样的事情，一年365天，每天都一样。或许也不无道理。

3. 读完一系列书之后的感受

1) 为什么会囤货？

有一种说法是，为了生活方便。有些东西，尤其是日常消耗品，如果家里没有一点储备，用完了就得临时出去买，不方便。此外，每年都有打折季，趁这个时候便宜，多囤了一些。

看到一句话，“心有匮乏，所以囤货”。是不是也有这方面的原因呢？上一代人或许是的，但我们这一代人，从小到大，并没有像上一辈那样经历过物质严重匮乏的阶段，心中的匮乏，或许并非物质上的原因所导致？

近期在看的一些书，无论是关于佛教的、灵修的、瑜伽的还是冥想的，说的都是同一个意思：我们认为是自己的这个”小我“，并不是我们自身；人类终其一生，是在寻找真正的”大我“。它不是由思维和观念虚构出来的幻象，而是和整个宇宙连为一体的本源。当寻找到真正的”大我“，心中的遗憾、缺陷和不安全感就会消失，将不会再有任何匮乏感。这是唯一消除缺憾感的方法，任何物质上的追求和充沛，都无法替代心灵上的圆满。

2) 如何过上极简的生活？

综合若干本书，要做到极简，最重要的是需要有明确的生活目标，也就是知道自己想要的是什么。明确目标之后，才能有取舍，知道哪些是可以放弃的，哪些是必须坚持的。漫无目的、随波逐流的人，很难把生活做到极简，因为不知道自己到底要的是什么，也没有标准来判断哪些是该留的，哪些是该扔的。

其次是要为自己的人生设限。终其一生，我们可以追求的东西太多，整个宇宙浩渺无限，如果样样都要，人生不可能做到极简。只有给人生设限，告诉自己界限在哪里，才有可能把精力集中到一处，达成自己的人生目标。与人生目标无关的，大可放弃。

再次是立即执行。有些事情，想到就立刻去做，这样才不至于累积太多，以致于自己不想整理。对于不能马上就做的事情，可以设置一个整理日，每周一次或者每半个月一次进行定期整理。立即执行与整理日相互配合，可以始终保持一个相对干净整洁的环境。

上述各条短期执行相对容易，但长期坚持，则需要专注与自律。如果精力太分散，不能专注于一点，什么都沾染一些，则无法保证生活的极简；而如果缺乏自立，时不时的放纵自己一下，那么即使建立起了极简的生活，也无法维持下去。

4. 行动

最近一两年的生活，已经不自觉的按照极简主义的路线在走，尽量减少不必要的应酬，把生活简化到读书和健身上。看完这本书的另一个行动，是把kindle里的待读书籍从137本删到了83本，暂时不看的书不用放在kindle里。上半年能把这83本看完已经是很好了。

今年的目标也简化到了一个，就是在keep里的健身时间达到1万分钟。本来把体重设置为目标，只是体重的影响因素太多，想想还是健身时间更可控一些。