1.瘦起来真好看。我身高158cm，真的是不敢胖。我的标准体重应该是106斤，胖了矮胖矮胖的，相貌平平，再矮胖矮胖，太难看了！为了健康，为了美丽，我要减肥！美固然有天生的一面，但我的胖瘦是可以自己主宰的。那就看自己的努力了！
2.胖了其实是浪费。浪费了食物，浪费了时间，把食物转化成危害身体健康的垃圾。我不是一生下来就胖的，是不正确的饮食习惯和贪欲造成了我现在的身材。我本有美丽的天赋，被我挥霍了，我要减回来。
3.瘦了更有利于身体健康。很多心脑血管病都与肥胖脱不了干系。谁不想要健康呢？那就管住自己的嘴，迈开自己的腿吧！
4.减肥可以令自己自信，如果你减肥成功了，那么困难的事你就做到了，那其他的事是不是也有一份自信了？
5.减肥其实非常考验毅力与耐力，往往你减了一段时间，也许成功，也许不成功，但是这时候你千万别放弃，放弃了就没有美的可能了，如果坚持坚持坚持，会有美丽到来的那一天！
6.要坚信我可以减到我理想的体重！我能！我行！我真的可以！我能管住我的嘴！
早餐
中餐
晚餐
7.给自己制定一个目标，我的目标就是达到106斤。贴几张图，激励下自己。同一个人减肥前后的对比图。
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