DAY5

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～01 张伟# 盐城

20170623（5/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

给孩子读绘本✅

回家看父母√

  晨跑✅

今日3朵玫瑰

回家给父亲做沉浮

给孩子读绘本

晨跑

【幸福实修99天目标】

坚持实修打卡

每个月有15天陪伴家人，每天最少3个小时

每天和父亲或者母亲打一通有效沟通电话

【幸福金句】#幸福实修# 世界上伤害力最大的两句话：我是对的，我是为你好！为什么是伤害力最大的两句话？看不到亲子关系变坏，看不到让对方内疚负罪内心力量减少更多不自信。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：昨天看到儿子在手机上听书，儿子还不识字自己在选择，我对他说我来读给你听你来选择好吗？儿子拒绝了，当时的心里很大的落差感，是我给儿子的爱太少了，儿子可能习惯了拒绝！我想我需要抽出更多的时间给家人，陪伴支持！昨天自己受孩子家人的影响情绪非常低落，在08班家人的陪伴下我平复了心情，我心里有一个声音坚持坚持！加油张伟！