人的一生目的就是为了更好的活着，或者是活的更好。而人生又会伴随很多痛苦，我们所有的痛苦来自于我们内在想要的，和我们现实的这种脱节，或者是现实的这种不满意。
其实痛苦的根源还是跟自己过不去，我就是特别强烈的想要得到什么，想要去实现什么的时候，这个一定会带来痛苦。然后现实当中我的能力又不匹配，或者怀才不遇，总之会感觉到就是说自己是一个不幸运的人，那么实际上这都是自己找的，自己有这样的一种思维，或者是有这样的一种心理的活动。
谁会在乎你自己内心里怎么想的，别人不知道你内心里到底是什么意思，什么想法，所以我们的每个人的痛苦就是因为我自己的一种选择，我选择了痛苦，相当于因为我选择了太多，可能现在不需要或者对于未来，可能我也不需要的。
所以我们跳出来思考，就会明白我们人的一生真的是非常微不足道，没什么特别的。
最重要的就是把当下活好，我现在，我想去做什么我想去感受什么，那么我们自己可以去创造条件去感受，只要不去害人的情况下，所有的这种满足我自己现在想要的心愿，而且不强迫的自己。
把生活过得简单些，活得简单些，真心对待生活，真诚对待所有的人，不虚假，不刻意。
有一个符合自己的现实能力的欲望。要学会遗忘，不要活在记忆里面，不要活在这个过去里面，这样很容易让自己这个越活越累，越活越复杂，学会遗忘。
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