所有的不安全感都是来自于内心未被揭露的恐惧,我们总是选择性的不看底层的恐惧,以忽略或压抑的方式来对抗让我们不开心的...
担心钱不够花 ,担心父母身体健康,担心孩子学习不好,担心感染上新型冠状肺炎,这些不安全感,归根结底都是源于内心的恐...
越读复盘会发现,越在复盘实践中发现,复盘可以盘万事万物。 可以事件复盘,可以人物复盘,可以情绪复盘,只要掌握复盘思...
人的四种应对模式:战斗 逃跑 冻结 装死 这几种又称为原始人的模式,总需要安全感,习惯性用自己的固有思维模式...
《发现情绪的源头》音频复盘分享: 战斗,逃跑,冻结,装死。这是四个自原始人时代传下来的,逃避危险的模式。 当我们不...
情绪复盘—人人焦虑的时代,如何“健康地痛苦着” 一、情绪是复盘的主线 1.当面对复盘不知如何下手时,可以从情绪入手...
大笑老师 -- 0617 复盘 今日学习 情绪控制 偶尔学习复盘群里小伙伴的复盘,常看到情绪这一条里写着:情绪时有...
2情绪管理方面的复盘 进入复盘群的时候正在逐渐减少负面情绪的一段时间。没有复盘,负面情绪得不到渲泄,累积在身体里,...
复盘 关于复盘,我还想说一下工作中的复盘,首先今天我做了两个最主要的工作。 第一,我把源头化的资料,很麻利的整出了...
一、建立复盘清单: 1.微复盘清单: 事件经过 行事目的 最终结果 差距 未来行动 2.专属复盘清单 情绪失控复盘...
本文标题:《发现情绪的源头》复盘
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