自律

自律这个词简单拆分可以是自己+规律，自己是自我意识自我努力，规律是在自我的前提下养成的一定习惯，简单换算后，我也可以理解自律其实就是养成习惯，而养成习惯又可以简单的拆分在某个时间段里一定要做某件事，直到你的大脑生成了这方面的神经，让你以后的可以不用直接凭意志力就可以轻松些的去做某件事，比如看书，上课等。

某个时间段一定要做某件事，就需要一个启动点，我想下班吃晚饭后看会书，启动点应该是我拿了书，放好手机，然后定个小目标随便看两页进入状态，当然进入不了就算了，但每个人都有一个准备阶段的启动点，我觉得越早有越好，因为启动点就像一个开关，觉得以后进入状态的快慢，即效率。而制造这个开关也是一个习惯形成的过程。