2022年11月24日 星期四 早晨 6:40 晴
看球赛，还有些亢奋
十二点才睡觉
早上四点醒了
四点二十打卡
再次睡下，很疲惫
六点多醒了
六点四十起床
想了半天
还是洗漱穿戴好
出门跑步
今天从另一个方向跑步
绕市区一圈
返回时已经八点多
做完拉伸，没有做其他锻炼
下午两点出门
散步到江边公园
打会篮球
再做一点锻炼
问题：身体状态还是有些差，体力明显不足，没有到最佳
解决：已经连续三天跑步，预报明天有雨，可以歇一天
收获：跑完步，一天的状态都好很多，心情也放松许多
挑战：明天做无氧锻炼，还要早起，全套无氧运动
网友评论