第86天不抱怨+第97天情绪训练营

     

第86天不抱怨+第97天情绪训练营

    今天和先生儿子妈妈一起去北京旅游，早上起床我把中午餐准备好，先生过来说，不用准备中午餐之类的话，其实我做好准备被先生说了。可是我依然是准备着午餐，可能是昨晚我问儿子是否要想吃妈妈准备的餐，儿子说想吃。当我听到先生的话，我就很不开心，回应先生你可以不吃。当我说完之后，我觉察到我回到了旧的模式，我有情绪了，在先生的角度不想我那么辛苦准备着，而在我的角度可能高铁的东西真不好吃，我才决定着自己做。在以前也有同样的问题出现，我也在觉察我是为了节省花费还是为了孩子吃点好一些呢，有矛盾，而今天我终于找到答案了，我是为了让儿子吃好一些，所以我愿意付出劳动。

  在我自己的付出得到的是先生不认可，反而还被说，情绪就启动了。在觉察自己有情绪的同时，虽然我们外出旅游的次数极少，几乎每次都会有不开心，当出门那刻我很后悔，和先生外出都是不开心的，很清楚记得去年国庆的时候与先生去长隆玩，也是非常不开心，刚刚进入课堂的我那时候真的找不出方法解决问题。而今天我问我自己，我们出去旅游，是为了什么呢？我要什么呢？为了给大家一起外出游玩，要大家一起开开心心，好，我稳定自己地情绪，可是在高铁上面对先生一些不好的情绪，自己依然还被带动的。当外出的时候，很容易启动我的情绪，我知道这个情绪是有一个开关，暂时找不到？

当自己看到同修群里分享今天精华班课程，别人怎么对你，都是你自己教的。觉察着自己，与先生沟通方式问题。看到亲密朋友点赞我大师，感谢亲密朋友点醒自己与先生之间情绪问题，突然间让我想起慧萍老师的话，点醒了自己，要把自己放低，得到的会更多更多，嗯，我是一切的根源，内心无比清晰与喜悦。

在学习的过程，大家就是一个相互滋润着一起成长，感谢你亲密朋友。