晨起，聆听樊登老师《拆掉思维里的墙》的讲解，不能即可就流畅的概括出其中要点，亦不能将其中原理立马与现实打通，但是，其中嘉宾举出的例子让我印象深刻。
嘉宾问樊登老师：“现在给你一杯水，你会做什么？”
樊登老师回答说：“喝呀。”“给客人端过去？”
嘉宾老师说：“我的答案是，当你手里有杯水，你还是干你该干的事，不一定要为这个杯子做些什么。”
——不要因为一个水杯约束你的生命
工作里的那杯水
工作中，我们总是期待着一切按计划进行。作为老师，每天早上总是会规划好一天的教学进度好。可是突如其来的学校任务，或者学生之间的突发事件，总是会让我们的节奏被打乱。
于是，我们的心情也被搅得天翻地覆，各种负面情绪扑面而来，以至于没有办法将精神集中于当下该做的事情。这也让我想到了魏书生老师的经历：文革时期，白天被批斗，夜晚捧起书本若无其事的进行阅读，自得其乐。工作中繁事缠身，关上教室门，就完全是一副自主的模样，将课堂巡视的时间，当作锻炼身体的时间，在一间教室寻找真正的身心自由。在改变实践模式的过程中，改变情绪认知。
我们在工作里，也需要通过行为方式的改变来激发情绪认知的改变，在愉悦的心情中，感受每一天的新鲜和快乐。面对突如其来的工作插曲，将它变成让自己成长，塑造自己新的情绪反应模式的良机，满怀欣喜的接纳。继而，心无旁骛的迈开自己该有的步伐。
生活里的那杯水
面对老公和孩子，面对生活的琐事，总是会计划着有所改变，袒露赞扬，营造美好的氛围。可是，往往一个没有料到的瞬间，就会让原本的美好规划化为泡影。继而又是无休止情绪泛滥与沉溺。回头再看，真的是鸡毛蒜皮，各种不值当。
王纪琼老师在课堂上讲到过，“接话技术”和“改译能力”，让自己真正成为家庭里的定海神针。
这不，早上敲打着流畅的文字，聆听着窗外的鸟鸣。儿子呼喊妈妈的声音传了过来，询问今天计划的事情，得到的却是否定的回答。因为没有按计划进行，斥责孩子说话不算话？还是先听听孩子怎么想的吧。“那为什么不去呢？”“我要先洗完脸，吃完早饭，拼一会儿拼装。再消化消化，然后再去。”好吧，原来是这样的。
看，潜意识里过分关注突发事件，差点又酿成鸡飞狗跳的局面。原来发自内心的相信孩子需要从自己的起心动念做起。我们的心，孩子都是能听得到的。
就如早上，老公急急忙忙的出去忙工作而没有拖地时。明确的告诉他：“回来记得拖地，要不然我会心情不好，就可以了。”大吵一架，无非给他一个理所当然的理由，可以心安理得放弃任务，并且冠以：你的唠叨让我心烦。的理由，大摇大摆的推卸责任。
不要为一杯水而放弃了你想要追求的生活。做该做的事，不一定要为这杯突如其来的水做些什么的。
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