早上起床，尽管不饿，也还是按时吃早饭。
今天早上吃了一碗酸奶果粒麦片绿豆粥，外加一整个大火龙果。火龙果没吃完就已经觉得饱了，但不想浪费，就吃完了它。
吃得饱饱的，体重还是57，我想这就是节食给我的回报吧。
以前饭量大，吃饱了还想再吃一些。一追剧就零食不离口，愣是把体重吃到了64，几次发誓运动减重都以失败告终。因为吃得多，而且油盐重，稍一运动还觉得累。
现在食欲没有那么强烈了，也会吃零食，但不会那么过分，而且尽可能避免重盐重油以及糖分高的零食。追剧的时候，尽可能控制自己的嘴巴，不要几个小时不停地进食。
我想，其实我应该再加上适当的运动，运动的话，效果会更好。而且，现在感觉身体很轻，做家务走路都觉得身轻如燕，这样运动起来应该不会太累吧。
加油！
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