慢走

适当的运动可以提高身体素质。

但是，并不是跑一两天就能明显提高，需要坚持几个月。

现在是寒冷的冬天，也在工作了，跑步的频率并没有读大学的时候那么多。

一周只能拿出四五个小时，以前可以在校外操场快跑，现在只能在街道上慢跑。

逐渐地喜欢慢走的节奏，一个人享受前进的步伐，累了在附近的麦当劳店休息一下。

带个蓝牙耳机，看看四周的风景，思考各种人情世故。

身体素质虽然没有一下子提升很高，但至少生病的次数越来越少。

每天坚持做几套广播体操，没错，就是中小学经常在课间休息时，学校组织做的第九套广播体操。

日积月累，才会厚积薄发，仔细感受那股不一样的变化。