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跳出自己的生活看生活

跳出自己的生活看生活

作者: 欣欣然也 | 来源:发表于2018-12-24 23:53 被阅读15次

身在自己的生活中,总有种从一个井跳进更大点的井里的感觉。总有边界,总有局限,然后打破他们,又发现别的局限。真心成长是一件无止境的事呀。

之前总是听说跳出来看自己,当纯粹处理一件事情的时候,我是可以做到的。但是当很强烈的情绪涌起来的时候,就没功夫跳出来了。

后来意识到自己的这种情境,于是接受意象刘新平老师的建议,去试着把这个情绪拉长,慢慢在体验自己情绪的过程里面,我越来越可以呆在自己的情绪里了,当我可以承受的情绪强度越来越大的时候,我的情绪就真的流动起来了,而不是在最开始就被自己压下去了,或者是以有点激烈的形式爆发。

我就想起了那一句:不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。

这是两个极端的情况,其实大多数的情况,向外爆发会是个更有生命力的选择,因为当选择沉默的时候,会有很强的自我攻击,这个杀伤力也是很大的。

困了,就先写到这几吧,脑子已睡

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