看着嬉戏的孩子，我们常常羡慕：小孩子无忧无虑的多幸福！
然而他的世界却有你不懂的焦虑，其实，每一个人小时候都一样，只不过长大了，不记得了。
面对陌生的世界，既有好奇和探索，还有更多的对陌生的焦虑、害怕、担心。
劳伦斯科恩博士的《游戏力》2，很好的表达了这一点。
001 孩子的焦虑
在童年时期，紧张和焦虑，一直伴随着孩子。
002 孩子的表现
有时候会啃指甲，咬衣服，或者遇到一些小事会说：我才不想去呢，这样逃避。
003 理解孩子
要做到共心共情，才能真正体会孩子的感受，帮助孩子缓解焦虑。
004 教会孩子技能
教会孩子拥有解决问题的能力，是每一位家长和老师，首先要意识到的。
005 放松
和孩子一起，学习放松。想象自己是一棵树，双脚则是树的根，正在广阔的大地，肥沃的土地中吸收营养，深深扎根。
006 呼吸
感受自己的呼吸。这是让孩子放下其他的焦虑，只专注于现在的一个好主意。
007 打闹游戏
陪孩子打闹，此时的力量感，亲子之间的互动，还有哈哈大笑的释怀，都是不错的缓解焦虑的方法。
008 角色扮演
带领孩子和自己进入孩子可能焦虑的事件，进行角色扮演游戏，让孩子饰演他认为的强大的人，你来饰演弱者。
009 在孩子背后推一把
如果孩子焦虑，我们是不是放任他逃避所面对的事情？不必担心，我们可以通过语言和行动助推孩子一把。告诉他：你理解他的感受，如果是你，你也会非常担心，不过，你相信他可以。
010 好运气和正倒霉
一起相处的时候，玩一个语言游戏，把所有的好运气，和倒霉进行反转。如果前一个人说，某一个情景是再好没有的运气了，接下来这个人要反转，把这件事情引领到最倒霉的情况，这样循环往复，起到释放压力和内心焦虑的作用。
每一个人的童年，都会因为面对着完全陌生的情况而焦虑，但是，更会因为有懂她的父母和老师，而勇敢面对。
爱孩子，就要懂孩子！向经典的书和成功的人学习！
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