有没有留意过，自己在作画时，会有内心戏？（内在对话）
比如：
A、“这只手臂画得不像。”
B、“那个脚我怎么都画不好。”
C、“这条线还要再向里一些。”
如果你也有类似想法，那么你和我们大部分人一样，时常在作画中进行一段内在的对话，这些对话有的可能对你创作有帮助，有的则会妨碍你作画。
这是我在《素描的诀窍》里学到的第一课。
内在对话，可分为2类：批评性对话、实用性对话。估计你也看出来了，开头例子里AB属于批评性对话，C属于实用性对话。
这两种对话有什么不同？会产生怎样的影响？
批评性对话，比如“这只手臂画得不像”，它只是对自己所做的努力加以判断，没有提出积极的建议，导致一种自我干涉、自我分析的批评模式。好比有人老给你提意见，又不提出解决方案，结果脑子里就一堆浆糊，老觉得很多问题，但又不知怎么解决，于是你开始紧张，想要逃避。这样很快就会失去对绘画的耐心和信心，尤其对于初学者。
而实用性对话是一种发生于你和所画对象间的对话，能提供给你有关形状、角度及度量的信息，使得你更好地把这些元素表现出来，让你更关注画画的过程。打个比方吧，实用性对话更像是你的好教练，从不批评你胖，而是直接给你安排好每天的运动和饮食，日复一日，让你的身材越来越好。
那么怎么养成“实用性对话”习惯?
如果你已经习惯了对自己讲批评性对话，要改变它也不难。书中提到2点非常简单而实用的建议。首先是：
把眼睛集中在作画对象上
作画时你看哪儿？是画作本身，还是作画对象？不妨做个试验。当你作画时，让别人在一旁边观察你的眼睛，眼睛停留在作品上的时间长，还是作画对象上的时间长。
作画时眼睛看哪里，这是一个重要的问题，也是提高水平的关键。眼睛集中在作画对象上，就会画得好些。
你可以试试看，当思想主要集中在作画对象上，就会产生实用性对话，它能提供给你作画对象的信息。然后你就需要进行第二步：
描述作画对象，重复诱发词
诱发词，是这样一些词语，用于描述出你在作画对象上试图捕获并表达的感觉。比如“尖”、“长”、“锋利”等词语。当你的手在画纸上移动时，轻声说出这些诱发词，能让你保持对面前对象的感觉，同样也使得你能更准确地创作。
而把实用性对话应用到整个作画过程，就是先观察对象，然后眼睛移到纸上画，再观察，再画，重复几次后，尝试盲画（眼睛看着对象，手则不停地画），如此重复，直到完成。总体来说，还要要把更多时间放在作画对象。
后记心得：
上面提到的是 《素描的诀窍》 书里的部分内容，我试着用自己的语言重新梳理。
另外，我发现，实用性对话，不仅对画画有用，在我们日常的工作、生活中，也常常会产生内心对话，关注自己的内心戏，能帮助我更好的处理日常问题。
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