虽然我之前一直强调，一个人想要恢复健康，摄入食物当中完整均衡的营养非常重要。
从理论上来讲，认为当一个人把营养均衡的食物，吃进肚子里，通过胃肠道的消化吸收，然后通过肝脏解毒。
经过肝脏解毒以后，有用的营养物质进入血液，再通过血液循环输送到生病的组织器官，就能使生病的组织器官得到修复。
可是在实践过程当中，我发现一个问题就是：有一部分人，饮食营养方面做到非常到位。
生活方式也管理得很好，不吃垃圾食品，不熬夜，不喝酒，保持运动习惯，可是身体仍然没有任何改善。
这是为什么呢?是因为有些人忽略了一个很重要的点：就是情绪没有管理好。
比如在生活中或者工作中，经常为了一点鸡毛蒜皮的小事情大发雷霆，弄得自己经常心情不好。
你要知道，如果一个人经常心情不好，其他方面做得再怎么好，也是徒劳无功的，依然恢复不了健康。
情绪是怎样影响身体恢复健康的呢？比如当你的孩子不听话，你气得发抖的时候，你的身体会立刻进入应激状态。
交感神经兴奋，使肾上腺分泌大量肾上腺素，引起血管收缩，血压升高。
使胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增加，引起血糖升高。
交感神经兴奋，大量血液进入大脑和四肢，同时，副交感神经关闭，消化系统血液减少，意味着即使吃了营养再怎么均衡的食物，不能被消化吸收所利用。
不能被身体消化吸收所利用的营养物质，在身体内产生毒素，反而对身体会造成伤害，
另外泌尿系统，内分泌系统，免疫系统，排毒系统功能下降，意味着身体修复功能下降，排毒功能下降，免疫功能下降。
这时候，你用上全世界最好的方案处理疾病，疾病仍然好不了，因此，情绪管理和营养均衡、健康的生活方式同样重要，缺一不可。
健康是需要一个完整的解决方案，不是你只依靠某一方面，你就能收获健康。
其中情绪管理是最难做到的，其他方面比如饮食方面和生活方式，很容易做到，听话照做就行。
这也是为什么有些人做了很多改变，依然好不了的原因。
情绪如果能保持得很好，离康复就不远了,因为其他事情很容易做到，因此，希望大家一定也要重视情绪这块。
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