气足不思食

弄懂“气足不思食”，你就知道，当下流行的辟谷养生到底好不好，真的适合你吗？

      古话说“精足不思淫，气足不思食，”乍看上去，它所说的似乎与我们的日常观念有所冲突，认为只有饱暖了才有精气神，但其实如果我们细细体会便能够发现其实并非如此，因为饱暖并不能够代表精气充足。毕竟对于现代人来说，饱暖是肯定可以达到的，但是能够真正认为自己精气充足的人应该不太多。我们今天先来说说气足不思食。

      如今社会有一个普遍的事实：人欲望的能力，远远大于我们实现欲望的能力。欲望不能实现，是人们痛苦的根源。所以，我们总是说要有一颗感恩的心，把自己低到尘埃里，把自己的欲望降到最低，这样才能心境平和，最大程度的减少烦恼。

      以饮食为例，我们早已经习惯了一日三餐，认为这是基本需求。但在道家的修行者看来，人体自带一个能量系统，对外在的东西，其实需要得很少。我们现在每天所吃进去的食物只有20%是身体所需，80%都是为了满足欲望，都说食补不如气补，尤其是当自己的气足了，能量充足了，对食物没有那么强烈的欲望了。也就可以自然而然的吃很少，就是所谓的气足不思食，所以这也是一个放下欲望的过程。

        气足不思食的气，其实就是身体内部的动力，是阴阳二气相互调和后的产物。道教的修身养性，其实就是在修炼气，武侠高手闭关修炼，也是用真气打通各处穴道。气，在人体内循环，将营养带到全身各处，循环往复周而复始，我们才有力量。

气足之人，往往都是不思食，因为气足之人少有饥饿感，也不会感到困乏。像一些修道之人，他可以一天吃上好几天的饭，也可以好几天不进食，这就是气足的一种表现。

        当下流行的辟谷养生，颇受争议，认为辟谷就是禁食或者断食，让人不吃五谷或一点东西都不吃，违背自然规律，这和绝食有什么区别？首先从方向上是不一致的。辟谷，是求生！是古人为了求生修道，而总结出来的一种让人清静的方法。绝食，是求死！绝食是拿自己的生命却作为赌注。

      还有一些辟谷的人，出现了面色萎黄，声音低微，元气不足，浑身乏力，畏寒肢冷……的情况。这是因为很多人一听到辟谷的各种好处，就盲目跟风，也不去判断自身是否符合条件，依葫芦画瓢，本来就气血亏虚的情况下，仍然忍受饥饿，或身体不舒服，还幻想着通过辟谷改善身体情况。只会适得其反。

所谓“气满不思食"，真正元气充盈的人，不思饮食。

如果人身体内的精气神都非常充足，那么他不会觉得饿，因为他没有食欲，造成这种情况的原因就是这个人身体内的气起到了很大的作用，它可以帮助身体达到一种循环的作用，这样可以保护身体内的各处器官。

其次从能量等级上是不同的。辟谷其实就是气满不思食的一种自然状态。吃食物，是为了补充能量，如果你真正气足了，感觉身体能量够用了，身体是不需要吃太多东西的

如果自己的能量不够充足，可以辟谷吗？尽量不要自己操作，因为如果操作不当，人会晕，会低血糖，会出现危险，也会出现一些幻觉，那就是中毒现象。

合理的辟谷，是一种修心养气的状态，是达逐渐达到气满不思食的状态，而不是单纯的饿肚子。如果没有这样充足的能量，不要自己开展辟谷。像不少女性为了减肥，极端的选择断食绝食，这并不是真的辟谷养生想达到的目的！