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与同事一同搭电梯，但你却发现自己不得不承认想不起同事的名字了。正如近来《纽约时报杂志》指出的一个观点：健忘——尤其其中某一种，是非常常见的。这一次，你可以通过一个点头和握手敷衍过去，那么下一次怎么办呢？
谢天谢地的是，避免自己在例如名字、地点这些小细节上突然头脑空白的方法来啦！你所要做的呢，就是后面的这几点。
1抓取视觉影像
当你遇到一个之前不认识的人的时候，用的眼睛来给他/她来张特写：看清他/她穿的什么，他/她头发的颜色是什么样的，眼睛的颜色呢？他/她正在微笑吗？
无论你是否意识到，你的大脑当你经历一个被称作“编码”的过程中都会形成这样的一个“快照”——但是否让这份记忆持久那么以后也能提取则关键在于你自己。更准确的说，你要主动引导大脑将记忆长期存储而非铲入一个“短期文件夹”中，大多数记忆将从这里消失。
根据作家同时也身为记忆冠军的Joshua Foer在一次TED演讲中提到的说法：一个我们统称健忘的原因是我们存储了太多相似版本的记忆。
回忆一下自己有多少次被介绍给朋友的朋友，或者是在派对上认识新的朋友。你的大脑已经为成千上万个这样的记忆编码了。对你的大脑来说，这些一开始就很相似的记忆会终究变得模糊。
在《穿普拉达的女魔头》中，梅利尔•斯特里普所饰演的主编无法记住安妮•海瑟薇名字，因为她无法将有关海瑟薇的记忆与其他任何在大街上碰到的女孩区分开来。
为了保护一段记忆，确保你可以一段时间过去之后仍然能够忆起，你一定要将这记忆与其他的记忆区分开来。例如，如果你能够记住你刚刚遇见的人有惊艳的白发和大红的衣服，那么你就更容易会将这段记忆与其他那堆模糊的匆忙握手，尴尬拥抱和亮丽眼镜区分开来。
2注视对方的眼睛
是的，你瞥见了你遇到的人，但是你又真正注视了他们的眼睛吗？一个2007年的研究通过捕捉志愿者看到新面孔时视线的移动，得到了如下的结论：那些将视线更长时间盯着对方的眼睛而不是脸部或者头部的其他部位的志愿者能更好的记住对方的名字。
3创造性联想
为了加强一个人的“长相”（这个是我们通常可以记住的）与他的名字直接的关联，尝试为自己创造一些微小的，有创造力的提示。假设你刚刚遇到了Tom，Tom这个单词让你想到了Tomcat(到处找女人鬼混的男子)。细想一下，Tom好像确实和猫长得又几分相似。这样，当你下次遇到Tom的时候，你就会想到Tomcat然后记住叫他Tom啦！
Foer在他的TED演讲中提到了这个技巧，他说他会更加倾向于记某个刚刚遇到的人是一个baker (面包师)而不是他姓Baker。
Foer还说：“在日常生活中记住东西的一个终极秘笈是找到将Baker中的大写字母B转化成为baker中的小写字母的过程，找到那些对于你来说在当前的状态下重要性和意义上缺失的东西并转化为在你的大脑中有意义的东西”。
4感性联想
不要担心，并不需要你泪眼婆娑。尝试与你要记住名字的人或物体建立中情感上的联系，会让你在将来更方便想起他们来。
最近哈佛大学和麻省理工学院做了一项有关记忆的研究。被试人员被要求记忆不同类型的事物，包括上百张图片和几个在计算机屏幕上的色块。研究发现，人们对于照片的记忆恒定优于人们对于色块的记忆。
透过照片，人们能够将自己的过往经历同照片相联系。譬如，一张过山车的照片可以让人们回忆起自己第一次体验时遇到的刺激和害怕，这样的联想可以帮助他们固化记忆，而单单是看一张粉红色的矩形图片则不可同日而语。
5耍点小把戏
如果你可以，在见人之前先拿到他们的名单。一份2011年的研究发现，人们如果能够在见到真人之前先看到名字，他们在记忆名字上会表现得更好。
正如马萨诸塞州阿默斯特学院的心理学教授Susan Krauss Whitbourne发表在《今日心理学》的文章中指出的，先知道名字仿佛给你一个可以在今后与人脸建立联系的“锚”。
6专注！专注！再专注！
还记得你最近一次在一堆嘈杂的人群中被介绍给一位重要人物的时候吗？你是仅仅关注你面前的这个人，还是在四处张望——当你在握手的时候同时试图向一个远在房间后部的一个朋友挥手，并一边望向一个在角落的漂亮绅士，一边拿起你才倒了酒的酒杯？
如果你像大多数人一样，你可能就是后一种表现。那么你也很可能在那个人走开的时候忘记他的名字。
当你不专注的时候，你的大脑不会有机会去恰当的储存和编码一段记忆。那么，那个之后你就往往不能去提取这段经历了。
为了避免这样的情况再次出现，下一次打招呼或者握手的时候请一定专注。你将给你的大脑一个更好的形成之后可以提取的记忆的机会。
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