大家总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，数字的大小控制了人们的心情。
轻了一点就高兴的发狂，重了几斤就郁闷的吃不下，睡不着，整个人就围绕着这个重点，却在不小心之间，将自己的身体折腾的很虚弱，胃好像也不太好了。
其实好身材的关键并非减肥，而是塑型，真正的美是全身没有赘落肉、肌肉紧紧的健康美，更何况只有当肉变紧实之后，你整个人才看起来显得瘦，即时体重因为肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会匀称的变小几号。
脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能健运，不但面色红润，而且肌肉紧致，皮肤弹性好。
反之脾失健，运气血，津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白。
因为水分不能及时排走，淤积在身体里日积月累，整个人变得臃肿起来。
有些女孩子虽然知道要从皮补脾入手来减肥，但是却只知其一，不知其二，以为只要单纯的补脾就行了，
其实，还应该注意心包经和三焦经，因为脾属火，火生土，除了心包经，三焦经还有命门穴。这些都是脾脏的母亲，母亲则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。
心火过旺，女性朋友们呢？嘴上就会长口疮，三角经火力过旺，就会头晕脑胀，思路不清楚。心火和三焦经的火力太旺，脾脏就会变虚弱。
在这种情况下，肉哪里还能保持紧致呢？所以就有了小肚腩松弛，身材开始走了样，命门穴在腰后正中线上，跟肚脐在同一个水平高度，找起来特别方便，你只要沿着肚脐向后走到了后背正中间的凹陷就是。
那么怎样才能保养它呢？方法很简单，最好不穿露脐装，说起来挺容易的，为了让命门穴更好的得到保暖，还应该时常用手撑来回擦它，直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里，让人感到特别舒服，
这不但补脾，还滋阴养肾，重要的是它超级简单，许多女性呢，但是为了展露秀美的腰线，是抵挡不住露脐装诱惑的，尤其是在夏天。
但是命门穴是聚集人体阳气的大穴，它是需要保暖的。如果常常这个掌管身体阳气的风水宝地，露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。
人们每天进行着的脑力劳动让脾脏的阳气流失，缺乏睡眠，饮食不节，情绪波动。诸如此类的，几乎每天都会发生在人们的身上，也在悄悄地让阳气溜走。人们的身材就是这样，悄悄地变形了。
谁都希望身材前凸后翘。试穿裤子的时候，谁都是不希望看到一个瘪下去的臀部。试穿衣服的时候，谁都不希望看到一个像搓衣板一样的前面。
那就要好好的补补脾，从现在开始珍惜自己身体里的这些能量，阳气充足的女人，不但够阳光够灿烂，而且身材也绝不会轻易走样。
多吃补脾胀的洋气的食物，多晒太阳，早早的起床让阳气得到舒缓，保持心情愉快，心胸开阔。这些都是非常不错的补气。补阳气的好方法。
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