减肥
只要饿肚子，谁都会瘦。
减肥冷知识，
知道的越多，弯路走得越少：
1，早上空腹测体重，比较准确。
2，出汗越多，并不代表消耗脂肪越多。
3，暴汗服、甩脂机、酵素、青汁，其实都是智商税。
4，女生的姨妈期，体重会出现小幅度的上升。
5，拉伸不能用来瘦身，但是可以放松。
6，减肥靠吃完全可以，运动是辅助。
7，所有的减脂饮食，都需要制造“热量缺口”。
8，餐间饿了，优先吃蛋白质多的食物，主食和饮料尽量远离。
9，每天1-2个鸡蛋，不会升高胆固醇，蛋黄里的蛋白质和卵磷脂，对健康非常有益。
10，只要你不拿牛奶当水喝，纯牛奶，脱脂牛奶，低脂牛奶，其实都可以，哪个便宜买哪个。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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