2024-07-22

大暑至，一年过半

守静笃，清凉自生

大暑

今日大暑，天气也是应时应景，骄阳似火，热辣滚烫！

上午去上形体课，近一半的学员翘课了。AC老师还是一如既往地努力带练，我们这些坚持上课的学员当然也是全力以赴地跟练啦！

每周两次的运动量显然不够，我最近的减脂到了瓶颈期，好不容易降到了55公斤以内之后就停滞不前了。前几天甚至早起测体重就超过了55公斤，昨天开始试着跟某红书练习原地慢跑。早上练了10分钟，晚上练了20分钟。今早体重终于恢复到了54.5公斤。

今早体重