前天晚上小朋友回家说，我不想做作业，想先休息，我听完后脑子嗡嗡响，今天作业不少 ，今晚不做，明天早上那一点时间能做完吗？可是，看到小朋友疲倦的脸，想到他说教练最近拉练他们很厉害，我又不忍心说不，于是，在纠结中吃饭，吃饭时我想起最近群里王梅老师之前发的文章关于非暴力沟通的事例，我决定按照文章的内容试一试。
首先:小朋友的需求是什么？小朋友感觉疲倦，想休息，没有精力做作业
其次:我的需求时是什么？我希望小朋友尽快完成作业 早点休息。
好像我们的需求一致，那我为什么又要纠结呢？我害怕他做不完作业，被批评，被老师指责:家长不关心孩子的教育。好像更多的是我的需求。 于是我告诉孩子，我对于作业量较大，完不成任务的担忧，孩子回复说:妈妈你早点叫我就行了，我早点起来做，我也害怕做不完被老师批评，你不知道，我们老师可厉害了，要是没做完作业，她能到足球场把我拎出来做完作业才能去踢足球，我比你更害怕，可是，我今天太累了，我想先睡会儿，你不是总跟我说，精力不够就要及时休息吧！休息好了 效率就起来了，我被说服了，于是，昨天洗完澡很早就睡了，
昨天早上，小朋友6点起床，起床后吃点东西就开始写作业了，很快一个多小时做完了晚上需要3个小时才能做完的作业，我和小朋友都很惊喜，原来在专注的情况下，作业效率是很高的。而我也顺利完成了当天日更，早上我们开心的上班上学了。
我上班后按照我的精力管理计划，将工作内容进行了分类，然后，按照重要程度分别完成，昨日我的工作计划比较高效的完成了，还有很多空余时间进行计划和安排，打算恢复运动，将纤雨发给我的八步金刚功练习了一遍 然后，慢慢开始饮食管理，恢复日记记录，自己感觉回家还是很开心，很充实的。
今天的碎碎念里，我总结自己做的比较好的地方
1、在小朋友提出需求后 ，没有按照平时的习惯，陷在自己焦虑的情绪里，僵硬地要求小朋友按照我的愿望来做。
2、尝试理解并表达自己对小朋友需求的接纳，并且告诉小朋友自己的担忧，在这一点上，小朋友比我柔软，他告诉我这也是他的担忧，也告诉他如果做不到可能面临的困境，并且提出来解决方案。
3、尝试相信的力量，今早小朋友刚起床还是有一瞬间的崩溃 觉得作业太多，自己做不完，我则是一边拥抱他，告诉他 妈妈相信他的能力，一定会做完，并承诺一定会陪着他，做完为止 。最终小朋友专注地完成了作业，而且时间比我们自己预计的都要短，我及时地提出来 并表扬他。他也很开心。
昨天早上，对于我和小朋友关于作业的斗争像一个里程碑式的时刻，我们都有了新的感受和发现，希望，后来我们能坚持下去，运用理解、爱、接纳、鼓励的方法渡过难关。
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