一、今日成果:
1.早起完成365问、七彩熊和赋能群语音分享的打卡(用时5分钟)
2.早起完成《认知天性》第一章节阅读(用时20分钟)
3.上午完成《掌控习惯》第三部分的学习(用时30分钟)
4.下午完成思维导图第三课的学习并绘制导图！(用时40分)
5.公园体育锻炼一小时(以受伤收场)
6.手洗毛巾枕巾衣物袜子等(用时30分)
7.完成语数两节空中课堂的准备和教学工作(用时2小时)
8.其余时间专心陪娃
二、今日反思收获
1. 通过《认知天性》的学习认识到当看书学习时，反复阅读和不断的在书上画线做标记对学习效果的提升并不大。因为通过集中练习取得的成效明显是短暂的，所学的东西很快就会忘记。
更有效的方法是阅读后进行检索式记忆(也就是回想)、并通过间隔练习，穿插练习与多样化练习，调动大脑的思考与回想，将新知识与旧知识进行连结，并将新知识放到更广泛的情境中去学习。同时通过开发心智模型，来获得分析问题、解决问题以及创造新事物的能力。所谓的心智模型就类似于通过不断的练习，使其在做某事前达到胸有成竹的状态。
记得我上学考试前，每次都把书反复看好几遍，直到我对这些文字熟悉，能流畅阅读时心里才踏实，可结果就是当时考好了，随后就忘了学过了什么，导致自己当时学的很累，我是别人眼中的学霸，却是自己心中的学渣。其实这就是因为元认知所带来的学习假象。(所谓元认知，就是指我们对知识掌握情况的理解)，对于那些文字、公式、例题眼熟我只是眼熟罢了，其实我并不能准确的判断自己到底知道什么不知道什么，现在想来多么的可悲！
书中提到，即便是最努力的学生也会陷入两个误区:一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高自己的知识水平；二是爱使用那些会让自己错误的认为掌握了知识的学习方法，比如经常自己给自己出题等。所以对于学生来说，考试是最有效额的学习策略之一，它能让我们主动检索。
总结成一句收获就是:以后看书少画线，多主动检索归纳总结，而且还要有间隔性的回读，同时警惕元认知带来的假象。
2.《掌控习惯》的学习收获单独成文复盘
3.无论做什么事，要对自己的能力有清晰的预知，今天和老公玩篮球锻炼时，不自量力的和他抢球导致受伤，随后会从一些符合我能力范围的体育运动开始锻炼，比如拍球，投球等。
三、今天高兴事
1.老公在我的影响下，终于停止玩手机刷剧，开启了阅读之旅。《把信送给加西亚》是我给他推荐的第一本书，难度小，意义大。
2.扬扬的新玩具到了。老公给他搭的几个造型让扬扬美了一天。
四、明日计划
1.继续早起完成打卡、共读和《认知天性》第二章的阅读
2.继续学习思维导图，画图时间继续控制在半个小时之内
3.完成《掌控习惯》第四天的学习并输出
4.其余安排随机应变，尽量做到不荒废，不虚度。
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