不抽烟有什么好处？

我是很讨厌会抽烟的人也觉得这样的行为很伤身体。为什么会讨厌抽烟这个事情？一开始是因我爸很喜欢抽烟，他一天要叫我去七八次烟，然后家里都是烟味特难闻。

他天天要叫我去买烟，我就很烦！很讨厌！明明抽烟伤身体，但他还是要跟那些人一起抽烟。搞得的胃都不好了，还会经常咳嗽啥的。抽着抽着还容易上瘾，不抽烟自己就会浑身不自在，好想去抽还不容易戒掉。

如一直抽一直抽的话就会导致于自己的胃整个坏掉啦！还可能要去医院检查治疗啥的，到那个时候又开始后悔自己当初为啥要抽烟了。不过我爸之后戒掉了烟，现在已经戒了有两年多啦！那不抽烟有什么好处？最大的好处就是降低患病几率。还有的一般情况下，戒烟有减少烟味、增强食欲、增强心肺功能、降低患病几率等好处，具体分析如下↓。

抽烟的过程中会吸入很多有害物质，如尼古丁、烟焦油、咖啡因、铝、苯、砷等，且抽烟的人身上以及呼出的气体中都带有烟味，戒烟能够减少烟味，避免对周围的人造成刺激，还能够增强食欲，缓解抽烟引起的食欲不振。同时，戒烟还可以增强心肺功能，降低患脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺癌等疾病的几率，对身体有一定益处。戒烟的同时还要注意饮食清淡，适量吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，有利于身体健康。

第三段后面和第四段是在网上找的医生说的。最后我想说的是吸烟有害健康，要多保护好自己的胃和身体，能戒就戒了，戒不了就少抽点。毕竟身体健康才是最重要的。