思考/如何快速消除恐惧与焦虑？

我之前做过一段时间文综老师，有些高中的孩子回去复读一年，经常在临近高考的时候，焦虑不安，常常无法正常面对考试。因为是复读生，心理压力要大于应届生，背负的责任和希望常压的孩子喘不过气来。

有个学生曾问我，如果考不好怎么办？一想到这些，我就无法面对考试。于是，我尝试着和他们分享了一些话，一些曾经对我来说特别有意义的句子。

罗素曾说过：我们的举动并不像我们想象的那么重要，我们的成功与失败也没有什么了不得。即使是令人肠断的悲伤也毁灭不了我们，那类似乎定要结束人生快乐的不幸中会随着岁月的流逝而消失，到后来几乎连他们的痕迹，也将从记忆中荡去。

是啊，我们可以预支一些未来的释然，换一份心安，直面恐惧，接纳自我的焦虑与不安吧。