人类所能犯的最大错误就是，拿健康来换取其他身外之物。                            ——叔本华

萌教练最近有点不一样

私教会员丁姐说:“萌教练，你最近皮肤越来越好了”。

私教会员王姐说:“萌教练，你最近竟然会随身携带保温杯了”。

室友小小说:“萌萌最近学会自己煲汤了。

同事芳芳说:“萌教练最近都不在外面吃饭，都自己带饭了”。

室友飞飞说:“萌萌最近这么勤快每天睡觉前都按时泡脚”。

到底是什么让原因让萌教练发生了改变呢？之前的她可是两个月都不做一次饭，经常十二点半以后睡觉，而且还特别喜欢睡懒觉，上午没有课的话经常睡到日晒三杆。偶尔脸上还会长痘痘，现在这些问题都没有了。

作为萌教练本人我就跟大家分享一下我最近发生的一系列改变吧。

四月底五月初的那段时间睡觉非常的少，然后那几天特别的忙。就每天睡五个小时左右明显的感觉到皮肤很差，整个人的状态也很不好。刷朋友圈无意中看到一个视频，打开之后深深的被震撼了。后面才知道这支被誉为“2018年度最扎心”的广告短片，不到5分钟，却戳中了千万网友的心，刷爆网络。

萌教练最近有点不一样

广告里的每一个场景，都取材自真实的生活经历，故事的主角就像是身边的某一个人，也许就是你我。

萌教练最近有点不一样

有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；

萌教练最近有点不一样

有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险，肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍，1.5亿人患有皮肤病，沿海城市毕业生视力低下率85%，38.2%的中国人患有各类睡眠障碍，每天约有10000人确诊癌症，中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%……当你拿生命健康开玩笑的时候，病魔正忙着侵蚀你的身体。

萌教练最近有点不一样

这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。特别喜欢视频里的那几句话：可以一成不变，也可以立即改变。于是我便从自身开始改变:不再熬夜刷手机，而是十一点之前手机放的远远的，关灯躺下睡觉。不再总是以不会做饭为借口叫外卖，不但油腻还不卫生。不再以忙为借口不好好吃饭，而是自己每天买新鲜的蔬菜做健康的饭菜，认真对待自己的胃。

萌教练的早餐

世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。当你早睡早起，就会发现自己的时间其实很多很多；当你多多锻炼，就会发现自己的身体远比你以为得更有力量；当你走出家门，就会发现这个世界远比想象中更值得去爱。

萌教练在玻璃栈道

用自身的一段经历告诉大家，当你自身开始改变，一切都会变得美好。只有你全力热爱自己的身体，才能有余力热爱这个美丽的世界。

好好爱自己，才是余生浪漫的开始。