星光暗淡又何妨,
月色朦胧满路光。
绕场驰奔犹画饼,
张弛有度日康强。
————————————
昨日之诗欠考虑
今日改写一二三
星光暗淡又何妨, 月色朦胧满路光。 绕场驰奔犹画饼, 张弛有度日康强。 ———————————— 昨日之诗欠考虑 ...
文/铁腿 今天第二次600米间歇跑,配速降低。 为啥降低呢?以为第一次配速完成有难度,挺累的。所以本次将配速降至3...
2km热身。到江滩。3组1km间歇(5分配速)。最后2km放松跑。共8km。每周两次间歇。
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为,间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复,从而迅速提高跑步成绩。 间歇跑...
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为,间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复,从而迅速提高跑步成绩。如何控制...
时间:2029-09-29 21:00 线路:绿道 成绩:间歇跑800*6用时60分 感受:9月的最后一次间歇跑,...
7km,7点25,热身3km,间歇1km*4组。拉伸,单杠。回家8点45。 间歇配速是分段跑,不是连续的。
昨天和同事一起来到位于石景山的砂石坑跑步。跑后有同事赋诗一首并@了我,意思是让我也作一首。此诗如下: 无题砂石坑里...
汉森马拉松训练方法里的速度跑训练,基本上就是我们平常所说的间歇跑。间歇跑的训练要求是,进行多组特定距离的高强度的距...
毋庸置疑间歇跑是马拉松训练的重要手段,同时也是跑圈大神较为推荐的训练方法。 尽管很多跑者大体听说过间歇训练是一种较...
本文标题:七绝《间歇跑》修改
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/auftertx.html
网友评论