这里有几个小方法，让“女人要爱自己”不再是一句口号
昨天看到李玟入世的消息，今天看新闻，知道她是因为抑郁症。
抑郁症已经不是第一次带走鲜活的生命了。
对于抑郁症的病理性的东西，我不懂。
但我想，每个抑郁症的人，可能是不会爱自己的。
今天看平台消息，也有很多人把自己的故事说出来，抑郁症折磨了很多人。
再想想我这几年的境遇（在此不表），我想，我有一些“转念”的方法，应该分享出来，让我们学会“爱自己”，让“爱自己”不止是一句口号！
嗯！能宽慰一个人，算一个人。
1.转念：能打败我的不是这件事，而是我对这件事情的反应。
第一次经历感情纠葛，我这样告诉自己，可能是我的“高我”告诉我的，因为在此之前，从来没有人和我说过。
在我们身上发生的事情，是中性的，就像天气一样，有可能是晴天，也可能是暴雨雷电。
重要的是，我们对这件事情的反应。
是觉得这件事深深伤害自己了无法自拔，还是尽快收拾心情，把它当做一种人生体验呢？
不同的反应，决定了这件事对你的伤害程度，你是选择尽可能减少伤害，还是抓住伤害紧紧不放手？
2.凭什么不能是你？
记得那年，我经历了背叛的打击，伤心、难过、不甘吞噬了我。
沉溺了很长一段时间。
后来，那个“高我”似乎又来了。她对我说：凭什么不能是你？
“你以为这世上，只有好事才能发生在你身上？你以为你是谁？”
我问她，凭什么是我，凭什么让我经历这些？
她反问我：“凭什么不能是你？”
是啊，我们要学会接受，好的我能接受，坏的，我们也能接受。
它来便来，它走便走，任尔东西南北风，我自在我的山岗，看清风吹过。
3.一切都只是一场体验
小时候，听到有人说“游戏人生”觉得不能理解，人生不是用来努力的么？怎么会是一场游戏呢？
长大后，越来越选择相信，人生就是一场游戏。
是的，“选择”相信。
相信我们来这世上，都是带着各自的课题的。
有的人需要认识自己与健康的关系，
有的人需要体验感情的纠缠，
有的人需要完成与金钱的课题。
……
一切的体验，都是为了完成提前设定好的课题。
一切体验，都是为了，在离开这个世界的时候，我们的灵魂，比来的时候更丰富饱满。
如此，我们便知道，一切发生皆有利于我，一切发生，都是为了让我更饱满我的体验。
希望可以帮助到纠结，苦闷，伤心的你。
他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江
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