说想瘦的人很多，说减不下去重量的人也很多，说减肥成功的人也不少，看自己怎么去把控自己，站到哪一个行列里去。让心心念念所想要的，一一成为现实，让自己不必再去为无谓的事情喋喋不休，让自己不必为同一个事情反反复复，省下精力，好好爱自己。
给自己列一个个目标，坚定不移的去执行。
为什么是三个月？因为N多瘦下来的人，纵观他们的减肥历程，日更打卡，足够自律，都要个100天左右不间断的坚持，我运动了一段时间了，但是不够规律，还是会懒散，体重上上下下，在相对恒定的一个状态，总是没有达到自己心仪的模样。
三个月，我要按照计划执行我的蜕变计划：
1、一周运动五天，休息两天，每次运动时长四十分钟，加上拉伸合计一个小时；
2、休息日集中做卫生，保持家里整洁，简化卫生清理步骤，寻找做家务省时省力的技巧；
3、每天脱口说英语三十分钟；英语听力15分钟；
4、阅读每天半小时；
5、投资理财知识学习7.21-8.3 每天半小时；（结束后，用其它学习和爱好替代）
6、只买必要的食物，新鲜的食材，健康饮食；
7、每周尝试做一次新的美食，制作自己的烹饪小本子；
8、清理囤积的各种食材，用最恰当的烹饪方法，做出最好吃的东西；
9、合理安排时间，杜绝等靠偷懒，先后次序可以随意安排，但是每天要做的事情雷打不动，坚决完成；
10、在合理安排时间的前提下，晚上十点洗漱完毕睡觉；
11、清淡饮食，抗痘印，养皮肤；
在此三个月内，不买衣服，瘦下来统统按照新的维度，买新衣服；
此三个月内所有学习，一律当天夜里十二点完成；
欲戴王冠，必受其重
网友评论