寿命短的人，身体3处会“脏”，一个不占，说明身体还算健康

一个外在“干净”的人，代表着这个人的魅力所在；干净的外表，关乎着个人魅力。

而内在的，五脏六腑的干净与否，实则与生命健康息息相关。

一般来讲，寿命短的人，身体有几处会“比较脏”，你知道吗？

寿命短的人，身体3处会“脏”，一个不占，说明身体还算健康

第一处：肠道

肠道，是人体最大的免疫器官，我们身体70%的免疫力，都是源自于肠道。

可以说，肠道是人体的“保护伞”，一旦其保护作用失效，疾病也会随之而来。

因此，人们常说，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

也就是说，保持肠道的通畅，身体自己会更健康。

肠道“脏”的表现：

1、腹泻、便秘交替

2、经常黑便

3、臭屁熏天

4、腹部疼痛

如何使肠道更通畅？

1、细嚼慢咽

我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。

如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。长期如此，便会增加胃肠的负担。

另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。

2、四缝穴

此穴属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。

每日坚持一次，每次左右手，分别按30下即可。

经常按摩此穴，可缓解肠胃的不适，改善消化不良、积食等情况，养护我们肠胃的健康。

3、黄色食物

黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

第二处：肺部

肺，是呼吸系统的重要器官，其又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”；

然而肺部，也是人体最为娇贵的器官，其与口鼻相连，很容易受到外邪的侵犯。

因此，一旦肺部“变脏”，便会导致炎症的发生，甚至引发肺部疾病。

肺部“脏”的表现：

1、经常咳嗽

2、胸闷胸痛

3、面色暗沉

4、手指粗大

5、肩背疼痛

如何养护肺部健康？

1、苦苣地节茶

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

2、经常大笑

笑，是最简单，也是最廉价的养肺方式之一。

这是因为，人们在大声笑的时候，会不自觉地深呼吸，吸收更多氧气，有助于改善肺部功能。

因此，日常多大笑，能够使肺部扩张，增加肺内气体容量，养护肺部健康。

3、按摩鼻子

两手食指，分别放在鼻两侧进行按摩，搓擦。

从睛明穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下迎香穴，依次按摩。

每日一次，每次按摩150下左右即可。

作用：鼻子，是肺脏呼吸的通道。经常按摩鼻子，可增强鼻对外界的适应力，提高其防御的能力，增强肺功能，进而增强身体的免疫能力。

另外，有鼻塞的人，可以增加按摩鼻子的频率，减少患病的几率。

第三处：血管

血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间物质交换的主要场所。

一旦血管“变脏”，血管垃圾增多，便会导致血管堵塞。

轻则引起各种不适，重则危及生命！

因此，人们常说，人与动脉同寿。

血管“脏”的表现：

1、频繁流口水

2、视力模糊

3、嘴唇发紫

4、手脚冰凉

5、哈欠不断

如何保持血管“畅通”？

1、补充维生素

日常生活中，我们常见的维生素C，和维生素E，对血管健康大有帮助，都有较好的抗氧化作用。

维生素C：能够保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓；

维生素E，可防止有害物质，对脑血管的破坏，保持血管的弹性。

2、多喝温开水

多喝水，其实不是一句空话。

日常多喝温开水，不仅可以补充体液，还可以稀释血液，预防血液黏稠，帮助血管更加“畅通”。

因此，要养成主动喝温开水的习惯，并且要放慢速度，小口喝；

每日饮水量，在1500-2000毫升左右最佳。

3、做甩手动作

双手下垂，交替地向身体两侧甩开，即屈肘甩手。

在做甩手动作的时候，力度可以稍微大一些；每日一次，每次做20-40个甩手动作即可。

作用：每日甩手，可增强血液循环，促进气血畅通；长期坚持，还有利于增强心肺功能。

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