你有多自律，就有多自由

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“你有多自律，就有多自由”，这句话说实话很久之前就听过，但一直没有过多的感受和思考。最近每天都在做仰卧起坐，每天比昨天多做一个，马上快两个月了，今天做了57个。每次做完之后，出了一身汗，感觉很棒，感觉自己的腹部力量增加了很多，不过姿势不是很标准，还需要慢慢的纠正姿势。

现在很多人都是坐在办公室，吹着空调，吃完饭后继续坐在椅子上，就坐不动，而且坐姿也不正确，很容易就会患上很多腰部的疾病，建议大家还是多运动的好，在办公室也尽量保持坐姿正确，不然后面生病了就很难治好。现在大家想要坐出标准的坐姿，坐出久坐对身体伤害最小的坐姿恐怕都很难做到吧，这么小的一件事情，都很难做到自律，自我控制，那其他的事情岂不是也很难做到自己想要的结果。

李嘉诚以勤奋自律著称。据说，他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日，自律几近自虐。

说减肥总是会说“管住嘴，迈开腿”，其实就是这么简单的一句话，但背后隐藏的是自律，自我控制，那些说减肥很难的人，可能往往是无法自律的人。就像现在工作中很多人抱怨自己的做的事情多，没时间做其他的事情，但其实好好管理下自己的时间，你会发现工作生活有很大的改进空间。尝试做计划、写日记、控制注意力、 要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和生活……

慢慢的，你会开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；开始有时间考虑生活和人生的目标；开始有有条不紊的感觉——这一切的源头，就是自律。

也就是你有多自律，就会有多自由。