不小心打开老婆的手机（至于怎么知道密码的，不是重点），只见通知栏被一条条推送完全占屏，什么？下拉还有一屏！
连微信小红点都无法接受，绝无法容忍这种现象。
愤怒温柔地质问请教老婆，这么多视频、直播、美颜APP弹窗通知频繁跳出，得占用多少精力！嗯~~~你一定很辛苦吧。
“这些根本不占用我的精力。”
What?
莫说通知栏，连微信、短信都有不少未读~~
她采取“不管不顾”的态度，与“垃圾”信息长期和平共处，一段时间集中处理。
当我取消大多无用消息弹窗、取消长期不读的公众号、屏蔽拦截垃圾电话与短信，
整个世界清静了……
生活中难免有些事，经常甚至每天纠缠着我们。比如，今天吃什么？穿什么？周末去哪玩？明天早上究竟要不要跑步……心好累
01 合并同类项
我们知道，时间与注意力是最宝贵的财富。有没有解决上述问题的高效方法？
你看，我们设置固定闹钟提醒每天定时起床；悬挂工作牌向同事表明身份；商户在显要位置安放微信支付宝二维码供顾客扫码；添加家人微信快捷方式到桌面……
这些行为有个共同点，就是将相同或相近的事集中处理，一次性解决长期问题，以减少思考、记忆或答复的时间精力。
可以理解为“合并同类项”。我们尝试采取这种方式，看能否解决生活中的其他问题。
02 吃什么
根据个人喜好、身体状况、地域气候，结合科学烹饪、营养搭配等原则，制定量身订制的餐食。
短则三天一周，长则一月一季。每日按计划配餐，不必纠结，偶有变化，另有备用方案。
如今网络购物已如此便捷，点点手指即可采买食材。
实际上，市场上的“月子餐”、健身教练提供的“减脂增肌餐”，也就是这个意思。
来自网络
03 穿什么
找到适合自己的钟意款衣服，一次性购买多种不同颜色，轮换着颜色穿，是不是很省心？
女生在着装上的要求，可能对场景变化更为敏感。尽量挑选通用款、方便搭配的款式，拍照、编号、打印张贴，每天就像皇上一般“翻牌”，挑选心中所爱。
如果你认为是穷人的做派，那就大错特错了。
积极进取的人，不会花大量时间在挑选衣服上，因为都知道有更重要的事。
04 学什么
确定一段时期内的学习方向，制定学习目标，筛选书目、课程，分割每日学习量。
接下来，就只剩下按部就班，依计划执行。
小学、中学，到大学……肩负国民教育重任的国家教育部门不也是这么安排的吗？
05 优缺点
不难看出，“合并同类项”让我们从解决生活的问答题，变为解决选择题、甚至是单选题，有效提高效率，节约重复劳动耗费的时间精力。
更重要的是，引导我们制定更长远、更具大局观的规划。
然而，不容忽视的是，计划是“死”的，环境却是“变”的。若简单执行一成不变的计划，忽略外界环境变化，可能导致“滞后”、“不合时宜”，也失去发现新事物的敏感性。
关于大量现行教材跟不上现实社会需求的情况，就不展开讲了。
因此，“合并同类项”，做好规划的同时，定期关注环境变化，过滤无用“杂质”，适时调整方案。
生涯规划的步骤是：先觉知、有意愿、量己力、衡外情、订目标、找策略、重实践、 善反省、再调整、重出发的循环历程。
谁配得到上帝的奖励？毫无疑问，只有那些准备好了的人。
世界上只有两种物质：高效率和低效率；世界上只有两种人：高效率的人和低效率的人。——萧伯纳
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