1)本周对自己的满意度(0-10)：满意度10分。
2)本周的生活感悟和共修收获：
总体的感受是开始慢慢有力量了，并且开始承担后果。最近一段时间处在内在小孩的状态，有点任性，但是不再害怕因为自己的任性而被嫌弃，我发现看到自己的状态时，能够有觉知的去感受并且关注她，内在的消耗会减弱。
这周的共修中对支持助教考核对我来说很触动很大。也许跟自己的状态有关，感受到了分离的撕扯的痛。感觉到走到这里的人都不容易，也不会轻言放弃。对柔辰的勇敢和争取很惊讶，也为她坚定的走在自我探索的路上点赞，内心愿意让她留下来，一起走，一起面对。
共修中还有一个很深的感受就是对螺旋式成长的理解有深了一点，每次的大共修都能感受到每个人的生命状态，起起伏伏，这才是生命本来的样子，虽然很不舒服，也许这时就是真正面对自己的时候，一个人过不去，需要大家的陪伴和支持。特别感恩每次我过不去时，自己闷着闷不下去时，一个表达，就有同修过来支持我，也许只是一个抱抱，也许只是在群里的一个问候，但我更多感受到的是跟我一起面对的支持，真正感受到了一群人才能走的远。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察：
这周在总群值周，有读书分享和生命故事分享，再加上周一老师答疑、石家庄网上沙龙、支持助教小组共修、助教班小组共修，占用了大量的时间，因此在周末的共修结束后，与儿子之间有了一些小小的冲突，他责怪我没有照顾好爸爸，看到爸爸独自一个人在客厅喝茶、看电视，感受到爸爸的孤单，建议我能否合理规划好时间，跟爸爸在一起。感受到儿子内在的孤独，我坐下来，跟儿子进行了交流。首先我表达了他能看到爸爸，我很高兴，能陪爸爸我很欣慰。接着我对他说这周的安排提前跟爸爸说过了，我问他是你看到爸爸一个人，你感觉他很孤单，爸爸是否如你想的哪样，我们可以跟爸爸交流一下。然后我表达在我开始共修之前，我跟爸爸去公园遛弯并且我们也有交流，之后我们回来后，各自进行自己的事情。当我表达完之后，我问他现在可以表达一下自己的感受，或者有跟妈妈说的都可以说出来。在这个交流的过程中，我真切感受到他的孤独和撑着自己的哪部分，在沟通过程中让他慢慢看见，当他表达完之后，他说妈妈我好了，咱们一起去看看爸爸，我说都11点多了，爸爸已经休息了，不打扰他了，明天咱们一起跟爸爸说。整个交流过程中，我感受到自己的稳稳的在这里，没有评判也没有期待，只是去感受孩子的感受，虽然没有更深层次的交流，但是他感受到了我对他的信任和允许，放松了很多。
在这个交流中我发现我在几个位置之间的转换，先是在妈妈的位置跟他表达，之后在教练的位置陪伴和引导，同时也在我的内在小孩的位置去同理到他内在的孤独。在每一个位置的时候，都允许他表达出来，包括对我的嫌弃和对抗。也让我看到了自己的控制和放任，给孩子带来的伤害。
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