看清楚“不”

昨天，再次挑战烤面包，家里没有面包机，没有厨师机，决定徒手揉面。想起第一次烤的面包，大概差点可以把头给砸穿，就想是不是发酵不够呢？揉不够呢？后来听说是要揉到手套膜，面包才松软好吃。

为了挑战成功，昨天，那团面粉我就从上午，揉到了下午，4个多小时吧，最终，手酸到不行，手套膜还没影，放弃了。这中途因为吃饭，哄神兽睡觉，准备香肠片，停下三次，面团也发酵了三次，然后擀面卷好香肠，再放烤箱发酵一次，就开始烤了。

成品于我而言，算是成功了，比上次的柔软，就是干了一点，粗糙了一点，结实了一点，味道还可以。队友说，留两个给他今天带回去当早餐吧。很有成就感，满足感。也就是此时，整个右手像要报废了一样。酸痛得让我无力对抗，也难以耐受，开心愉悦满足感都通通靠边站了。我就让队友帮我弄个艾灸盒，想着温敷一下会舒服点。

“下次都不要做面包了，搞得现在这样子”传来了婆婆的声音。其实婆婆早上帮忙揉面了一段时间，她的手也酸。

“我不就想试一下，大家也多点不同的东西吃吗，这样也要干预”念头一念接一念地，各种不满意，觉得婆婆是在说我不好，搞事情还手疼，做不了事还麻烦她儿子帮忙……一场婆媳大戏就这么上演了。

“嗯呢……”回了一句我就回房间准备开会了。

安静下来，对自己刚刚自导自演的戏看得更加清晰了，婆婆也只是心疼我手酸痛成这样，宁愿不吃自家制面包，也不想我在累了。而我一听到“不要”就认定只是在否定我，加上当时身体感受就不好，能量不够，就更加看不见听不进婆婆的心意。

回想起来，我一直都这个被“不”字困住了自己，我一直抗拒，不喜欢听到别人对我说“不”，我自己对别人说就觉得理所当然，对方要理解我也是理所当然。只要一有“不”，我认定这是否定我，不理解我，不看重我，不允许我，不信我，各种否定。以至于，我根本继续听清楚“不”后面还有什么，对方表达的真正意思是什么。这个状况，对于我和妈妈之间就更加明显，强烈。你是我妈妈，你就该肯定，你就只能肯定我。“不”就是你不爱我，觉得我不够好，永远都不够好！

此处谨记，不以自己一人之情绪，负评所有经过的欢乐和兴奋，影响身边所有人的平静。

忽然之间，我还有那么一点感觉，我尝试跳出来看这个“不”了，它只是对方的一种表达，一种建议，它不只是否定，它可以是更加肯定，更加关爱，更强烈的紧张我的表达；它可以代表很多东西。我常常说别人不要动不动就把问题上岗上线，我也一样把“不”表面的意思上岗上线了。

说起也许它只是对方的一种表达，是的，其实我们常常想表达我们的关爱，建议，都习惯性地从“不”开始，这个“不”，像我们的手一样，巴不得一下子挡住我们关心的人，怕他们再往前，再做下去，再行动就会出问题，我们巴不得替对方做了，承受了，如果直接的，正向的建议，表达，我们担心力度不足。影响不了对方改变决定呢。

写到这里，我想，当我们习惯以“不”开头来向别人表达时，我们是不是更多情况下带着一种控制的念头，正因为我们习惯这样，所以当别人同样表达出“不”的时候，我们就觉得对方就是想控制我，否定我。往复循环，都是我们的心念在自导自演。

记一盘自制面包的收获。