书中从平衡时间观和延伸的当下感，提出的面对时间的十条建议。
《精进》读书感悟
001 生活在当下，不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。
感悟:
前段时间我自己的状态不太好，然后我发现是我自己对未来太过于焦虑，导致我不能够很好的活在当下，然后我就去找人聊了很多，然后根据各种指点，自己瞬间就明白了很多，突然发现，活在当下才是最重要的，不要去对未来未知的结果抱患得患失的心理，才能够更好的享受当下的生活，从而专注于当下。
002 严肃的对待时间，审慎、郑重的思考时间对我们的价值并用好它。
感悟:
现在基本上每天都会早起，读书营也有一群人一块儿在坚持早起，从最开始大家发一句早上好，到现在每天大家都会发早起三件事儿，然后来规划自己早起以后具体做什么，我觉得这个很重要，我们一定要去对我们早起后的时光，进行一个明确的计划，才能够更加高效的用好它。
003 留意自己拥有的空间，并享受它，找到自己独享时刻，不要疲于奔命。
当我发现自己对未来太过焦虑之后，我就仔细寻找原因。发现每周给自己的时间规划精确到每分每秒，让我很累，于是我决定一周拿出半天或者一天的时间，给自己用来放松，当松弛有度以后，才可能走得更远。
004 反思自己和其他人的时间视角，认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考
之前每天是六点钟起来，后来室友改到5点半，过了几天以后我把自己的早起时间提前了半个小时，但是反而发现自己早起后的效率大不如以前，也就是我只看到了我室友早起，却没有很认真的思考我自己到底应该什么时候起来，认识到这一点以后呢，我就及时的调整自己的作息时间，提前到5:50是自己可以接受的，同时也多了十分钟可以学习英语或者看书。
005 从现在出发联结过去，过去并没有远去，它对今天仍然具有意义
复盘是我每天都会做的事情，今天过完了，昨天已经远去了，不代表就已经真的过去了。我们可以通过复盘来，认识到自己以前的不足，或者是哪里有需要改进的地方，可以提升的地方，从而来使我们的现在去避免那些问题，所以呢，我们的过去对今天是有借鉴意义的，就比如读史使人明智，通过过去看现在，其实是一样的道理。
006 并不完全沉浸于过去，比过去更重要的是现在
在把握过去跟现在的这个节点，我自己经常会掌握不好这个度，要么就是过于沉浸过去，要么就是过于焦虑未来，但是其实我们更应该把眼光点放在现在，只有让过去指导我们的现在，活在当下，才会让我们的未来更好。
007 制定实现目标的计划，未来视角，让我们行动更加有序
制定目标，首先一定要有的大体框架，然后再越具体的去规划才会越好，最好每天的任务可以精确到每天看多少页的书，每天写多少字，这样有一个明确的目标以后我们才能够更好的完成任务，也就是说使行动更加有序。就比如我每天固定看书至少8%，学习英语至少35min。很清晰的目标才能做的更好。
008 平衡计划和非计划时间，由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划，就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点
之前我会每天给自己规定几点到几点做什么，但是在坚持一段时间以后，我发现，经常会有事情被打断，导致我原本规定的时间内，我该完成任务没有完成，就会造成任务累积到下一个时间段，该进行的事情又无法进行，这就导致我的计划跟非计划中的一个矛盾点。
现在我将计划调整为每天应该做到哪几件事情？在大的范围内应该进行哪些事情？这样的话就是我的每天计划安排更加的灵活一些，同时呢，也使我每天更加有动力的去完成我的目标。所以不要仅仅局限于时间点做什么，更重要的是效率，以及回顾自己每天到底做了什么。
009，未来存在于当下，未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒
其实我们一直都说，要怎么样去面对未来，但是呢，没有人真的知道未来会是怎样，在我说这句话的时候呢，我刚才那句话所谓的未来就已经过去了。也就是说，我们就只能够活在当下，才能够更好的去面对未来，因为未来他就在下一分钟下一秒钟，当我们过好此刻的每一分每一秒，那在这一分这一秒流逝的时候呢，我们也就已经过好了我们未来的每一分每一秒。
010，对未来保持积极的态度，既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它，能让我们更加有行动力。
之前就是因为对未来太过于焦虑，导致我原本很积极的心态，反而走向了崩溃，其实呢，当我不知道未来它会发生了什么的时候，我不知道我们明天会怎么样，也不知道一年以后我是否还活在这个世上，那我就用一个积极的心态，认真的过好每一天，未来反而就在我们度过好的这每一天里，悄悄来临了，这种积极的心态，也使我们现在更加就有行动力，去做我们想要做的事情。
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