作者：潇霄 心理咨询师 治愈系小姐姐 预约微信：17608005528
学习视频来自B站，链接如下：https://space.bilibili.com/1950746/channel/detail?cid=22831
10分钟速成课系列覆盖了很多学科和很多版块，包括心理学、社会学、物理、生物、统计学、经济学等等，制作的画风非常活泼，配乐也很不错，知识很硬货。
这个《学习技能》的系列，一共有10集。
刚好最近复习了B站另一位讲学习观的视频，大佬YJango。所以可能有一些联想，会放到同一个主题来。
另外，可能同时也会参考的《程序员的思维修炼之道》，来自一位编程的大佬，但是学习方面，写得非常地赞。
用自我发展的观点来看待，会有什么不同？
有时候，会觉得万物，都是学习。心理咨询，是一种学习。工作是一种学习。教育是学习。初到一个新城市，如何生存下来，是学习。玩游戏王者荣耀，是学习。参加羽毛球训练，也是学习。
如何学习，不是学校里的事情，而是发生在生活中的每时每刻，也是接收信息，反馈的过程。
学习，简单来说，是输入+输出的循环。知识，不是改变的开始。知识促进的行动改变，才是改变的开始。
“每一次输出都是新的输入。”这句话，最近的体验更加深了，特别喜欢新知识的我，一直很讨厌复习。现在才重新认识到，复习的效果，比学习新知识要大得多。DEEP读书会的愚公说，知识，需要用体验来理解，而不只是用知识。而体验，是行动带来的体验。
最近一周画了三次缠绕画，对照着一个公众号的教学，画的。今天搜索了视频，画出的画面，果然有不同。这是画画的体验，是不同的。
【选择什么工具记笔记？】
分享了作笔记的工具的思考，也和我最近的相似。电脑记录速度快，但很可能会专注句子和语法。笔会记录得更少，关注关键词。发现用纸和笔，在看书的过程中，是要专注得多的。然后，在概念与概念之间的联想，辨析，对我来说，是比较重要的学习方式。我想要弄清楚，这个模糊的概念和另一个的差别。
用故事作为记忆的线索。
寻找隐喻的记录。收集故事。
我要重新增加写作的时间，除了成功日记的分散记录，针对一个主题，也要写出更多。需要控制和限制。
专注的力量。
【学习的思考】
学习也是控制与反馈的循环。关系也是学习的过程，刚开始的时候，关系中还有很多空白的，尝试的，探索的部分。然后，互相学习，形成了一些习惯，习惯就是稳定的控制反馈。对关系的假设，也是在幼年时期，验证的假设循环。
今天的运动就加量了。并且增加了两个新动作，难度都比较高。这也是新的反馈。
第二课是关于阅读，如何选择阅读材料，是否要速读，如何实现主动阅读？
而对我有用的方法，我在反思RIA阅读法的时候，它的步骤是用自己的话复述，找自己生活里的例子，思考如何应用到自己的生活里。我觉得是让自己的生活和阅读材料发生联系。
目前对我来说，阅读材料是发现对我有领悟的点，读不懂的地方，可以标记提问，然后有联想的地方，多找联系。即使有一个领悟的点，也是重要的，可以值得写下来的。
第三课关于记忆。同样关于输入和输出。一个关键词:主动回忆。主动回忆的效果，要远大于被动阅读的效果。如果只是停留在文字的字面意思，则会损失掉很多。在一边阅读的时候，一边在书的旁边，或者用手机便笺，提出问题，或者写下联想，是非常有用的技能。用刚刚学到的新内容，去解决新问题，也是在学习金字塔的顶层位置了。
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